Гени, які ви успадковуєте, визначають не тільки колір очей, зріст тіла або швидкість метаболізму, але й те, яким ви є соматотипом, тобто якою є морфологічна структура вашого тіла.
Генетика впливає на форму нашого тіла більш ніж на п’ятдесят відсотків, а розподіл жирових відкладень також визначається генетично. Співвідношення талії і стегон становить половину, а обхват талії - майже майже дві третини. Різниця в пропорціях тіла менш виражена при нормальній масі тіла. Однак кожен зайвий кілограм буде виділяти їх, і якщо ми маємо зайву вагу, ми не зможемо замаскувати їх навіть зручною футболкою. Іншими словами, ви не можете вибрати фігуру, але можете працювати з окремими типами, формувати їх та ефективно худнути. І тому для схуднення кожному потрібно щось інше. Для того, щоб програма зниження була ефективною, вона повинна бути оригінальною, тобто пристосованою не лише до конкретного соматотипу, але спеціально розробленою для кожного бідного.
Дізнайтеся, який тип вашого персонажа.
ТЕСТ
Ви обводите відповідь, яка найбільш точно відображає той факт, і з якою ви найбільш ототожнюєтесь.
1. Що б ви змінили щодо свого характеру?
а.) Нечіткі криві
б.) Живіт
в.) Стегна та стегна
д.) Сідниці і стегна
е.) Широкі плечі і спина
2. Як би ви самі описали свого персонажа?
а.) Діти і худенькі.
б.) Велика окружність живота, стрункі ноги.
в.) Жіноча фігура
г.) Велика дупа, широкі стегна.
е.) Перевернутий трикутник
3. Які ваші пропорції?
а.) Грудна клітка та стегна мають однакову окружність, пояс ретельно вказаний
б.) Грудна клітка, спина і талія відносно важчі
в.) Плечі, груди та стегна однаково широкі, талія значно вужча
г.) Стегна ширші за верхню половину тіла
е.) Плечі набагато ширші за стегна
4. Які у вас плечі?
а.) Тонкий і тонкий
б.) Масовий
в.) Відповідне малюнку
г.) Крихітні і круглі
е.) Значно широкий
5. У якому місці тіла ви набираєте швидше всього?
а.) На животі та животі
б.) Рівномірно по всьому тілу
в.) На грудях і сідницях
д.) На стегнах
е.) На руках і спині
Оцінка:
Підрахуйте відповіді, і під літерою, яка з’явиться першою у відповідях, ви знайдете тип свого персонажа.
Результат тестування типу символу:
лінійка
Ширина плечей, талії та стегон практично однакова, а фігура жилава.
б: яблуко
Об’єм тіла на талії такий же, як об’єм грудей. Верхня половина тіла ширша, стегна відносно вужчі, а ноги стрункі.
c: пісочний годинник
Верхня і нижня частини тіла пропорційно збалансовані. Зазвичай жіноча фігура з вузькою талією, пишними грудьми і чуттєвими стегнами.
д: груша
Верхня половина тіла пропорційно менша за товщу нижню. У жінок менші груди і плоский живіт.
e: кришка
Фігура атлетична, плечі нижчі за стегна, ноги стрункі, сідниці невеликі, скелет від середнього до сильного, а м’язи відносно сильні.