Ян Шволік, 70 років, 58 років живе з діабетом без серйозних ускладнень. Будучи підлітком, він пообіцяв матері, що впорається із хворобою. І він дотримав слова.
Ви пам’ятаєте день, коли у вас діагностували діабет?
Я не забуду того дня до смерті. Це був величезний переломний момент у моєму житті. Мені було 14 років. На той час мій рівень глюкози в крові становив 47,7 ммоль/л. Я впав і впав у кому. Я думаю, що я був на тому світі. Пам'ятаю тунель, у мене було приємне відчуття блаженства. Раптом я відкриваю очі і лягаю на ліжко в лікарні, лікарі та медсестри навколо мене. Тоді вони вимовили орла.
Що з тобою сталося на той час? У вас були проблеми зі здоров’ям?
Звичайно, я не відчував своєї шкіри, втомився, почав бути слабким, слабким. Я був дуже бідний, страшенно спрагнув, пив відра води (повільно, як кінь).
Ви знали, що це за хвороба?
Зовсім не. Загалом, на той час про діабет було відомо не так багато. Я просто знав цукровий буряк, який ми вирощували вдома, і його потрібно було об’єднати та викопати. Лікар, який колись знаходився лише в декількох будинках, призначив мені В-комплекс. Крім того, він запідозрив мене у бажанні висипати зі школи та роботів навколо будинку. Вся наша економіка була на моїх плечах. Мій батько займався фермерським господарством, але оскільки він не хотів підписувати команду (це був час колективізації), його ув'язнили. Довелося орати, сіяти, доглядати худобу. Допомагали мені бабуся, мама та дві сестри. Брат був на базовій військовій службі два роки. Все було на моїх плечах. Пізніше, після співбесід з експертами, було підтверджено, що причиною моєї хвороби стало надмірне психічне та фізичне навантаження на молодий організм.
Як вони почали лікувати вас? Ти зробив це?
Коли швидка допомога доставила мене до лікарні після того, як я впав, мер, який там знаходився, відчув запах ацетону і відразу знав, у чому справа. Я отримував вливання. Я лежав у лікарні близько місяця. Потім відпустили мене додому. Я отримав невеличку брошуру про те, що таке діабет, але поради не було. Будучи хлопчиком, я намагався займатися хворобою. Я не уявляв, що мене чекає.
Вам було 14 років, оскільки ваша мати сприймала хворобу?
Мама вже знала, про що мова, можливо, лікарі навіть детальніше повідомляли її, де б я не знаходив її плачучу. Мені не сподобалося її страждання. Тож я обійняв її і сказав їй, що я можу якось впоратися із хворобою. У мене все ще на очах. Я пообіцяв своїй мамі, і цю обіцянку потрібно виконати - у мене це все ще є. Я твердо вірю, що не розчарував її, і виконую свою обіцянку щодня, відповідно до своїх можливостей та знань. Я намагаюся допомогти кожному, хто просить мене, у будь-який час. На моєму номері телефону незліченна кількість діабетиків.
Що ти для цього зробив?
Я більше зацікавився діабетом, шукаючи когось, хто мені допоможе. У Козаровці, звідки я родом, я знайшов літнього чоловіка, який вводив інсулін. Це був мій перший контакт з кимось, хто страждав на діабет. Я побачив, що іншого шляху не існує, мені також просто потрібно вводити інсулін. У той час не було ні журналів, ні літератури, нічого.
Як хвороба вплинула на ваше життя? Що було для вас найважчим?
Оскільки вони відразу дали мені інсулін, мені довелося щовечора купувати кружку і варити шприци, голки в цій кружці. Тоді не було ручок чи чогось подібного. Це мене дуже турбувало, бо щовечора мені доводилося витрачати на це півгодини. Мені навіть траплялося, що я дрімав під час кипіння і прокидався, коли вода вже закипала і горіла з горщика. Знизу залишилися лише металеві частини шприца та чорні, зігнуті голки.
Що ти робив? Як ти це впорався?
Вранці я побіг до лікаря, позичив шприц і голки, щоб я міг вводити інсулін. Потім довелося все купувати заново. Через роки я отримав оригінальний стерилізатор, що значно полегшило мені роботу з інсуліном. Всі допоміжні засоби, які допомогли мені в лікуванні років тому, були ретельно відкладені. Я використовую їх переважно на зустрічах з молодими діабетиками, щоб вони могли порівняти метод лікування тоді і сьогодні.
Як ви справлялися з ін’єкцією інсуліну?
Раніше лікування інсуліном було набагато більш радикальним. Інсуліну було не так багато, а голки згиналися, затуплялися кип’ятінням, і їх було важко вводити. Я кілька разів гарно і сильно проколював шкіру, і голка була так зігнута, що я вирвав шматочок тканини. Я часто намагався випрямити голку пінцетом і лупою. Сьогодні люди навіть не уявляють, з чим нам довелося битися. Коли на ринку з’явилися одноразові голки, це стало величезним полегшенням.
Хто вам найбільше допомагав у той час?
Найбільше інформації про діабет я отримав від MUDr. Фінді, коли я лежав у лікарні в Зволені. Він більше уваги приділяв діабету, оскільки його дружина, директор медичного училища, теж була діабетиком. Я також отримав від нього першу книгу про цукровий діабет, де вже було описано, що потрібно робити. Я вперше дізнався про одиниці хліба (сьогодні це вуглеводні одиниці).
Діабет повинен бути обмежений в їжі?
Після всього свого досвіду я можу сказати, що діабетична дієта - це не дієта. Це раціональна дієта, яка заощаджує, спосіб, яким повинні харчуватися всі люди, якщо вони хочуть бути здоровими. Я можу сказати, що насправді я нічим не був обмежений. Це правда, що я повинен з’їсти певну кількість їжі. Тільки, на жаль, дієта - переважно вуглеводи - підвищує рівень глюкози в крові, інсулін знижує рівень глюкози в крові. Це означає, що дієта повинна бути в певному співвідношенні. Я не повинен їсти багато або мало, тому що помилка буде однією чи іншою. Це також залежить від того, якими фізичними навантаженнями займається людина.
Чого бракує сьогодні хворим на цукровий діабет?
Думаю, освіта. Сьогодні пацієнти з діабетом дуже скучають за цим, і це було б потрібно щодня. У мене є знайомий, який сказав мені, що у нього підвищений цукор. Коли ми обговорювали, як їсти, я склав руки. На сніданок - десять круасанів! Він скаже мені, що був би голодним. Якщо скласти, скільки це вуглеводних одиниць, і це просто сніданок, то як щодо іншого прийому їжі? Деякі навіть не знають, що таке вуглеводні одиниці. Недостатньо приймати таблетки, знати, як вводити інсулін. Це лише початок лікування. Решта - в руках кожного пацієнта. Тому важливо, щоб пацієнти мали належну освіту, мотивацію та належне керівництво. Простіше кажучи, нам дійсно потрібно думати про те, що ми кладемо на тарілку, коли і скільки кладемо туди. Це повна основа. Наш діагноз вірний нам усе життя, ми живемо з ним цілодобово, він не знає ні свята, ні п’ятниці. Ми повинні думати про це щодня, а не тоді, коли вже пізно.
Як виглядає ваша їжа протягом дня?
У мене є 24 вуглеводні одиниці, розділені на день, і я розподіляю їх протягом дня: на сніданок, на обід і на вечерю на шість, це 18, і десята, свинцева, і друга вечеря на дві вуглеводні одиниці. Наприклад, на сніданок я маю три скибочки хліба, ми з дружиною ріжемо на тарілці овочі будь-якого виду - помідори, перець, редис, цибулю-порей тощо. Якщо я не піду на компанію, там теж цибуля та часник. У мене є риба принаймні два рази на тиждень.
Як щодо вкладень?
Мені подобаються темні макарони. На них я буду сир і домашнє абрикосове або полуничне варення. Мені вони подобаються краще, ніж трохи м’яса. Я пробував темні макарони, рівень цукру в крові не так сильно коливається. Що стосується гарнірів, найкраще підходить варена картопля. Наприклад, я поступово виключав білий рис, оскільки він досить швидко підвищував рівень цукру в крові. Я віддаю перевагу натуральному. Він має набагато нижчий глікемічний індекс, ніж білий. Це набагато більше підходить для діабетиків.
Пиття також важливо.
Не можна забувати про питний режим. Навіть вранці я маю склянку чистої води на голодний шлунок і після сніданку чай будь-якого виду. Протягом дня я п'ю близько літра, а потім п'ю воду. Найбільш ідеальний - чистий. Кожен повинен знати, що вживання 2,5–3 літрів рідини надзвичайно важливо при цукровому діабеті.
Чи можна навчитися жити з діабетом? На що слід звернути увагу і що з цим робити?
Якщо хтось знає подробиці, жити з діабетом не становить жодних проблем. Це життя, як і будь-яке інше. Потрібно завжди пам’ятати, що треба стежити, снідати, десятину, обідати, їсти, вечеряти. Тож дисципліна в їжі.
Ви просто повинні цього захотіти. Я кажу одне: здоров’я - це найцінніше, що ми маємо. І якщо ми не захистимо його самі, ніхто за нас цього не зробить. Одна помилка полягає в тому, що діабет не болить. І це повинно боліти, особливо коли рівень цукру в крові вище десяти. Ніхто не усвідомлює, що робить високий рівень глюкози в крові в судинах.
Раніше варіанти лікування інсуліном були не такими, як сьогодні.
Це навіть не можна порівняти. Були й інші інсуліни. Сучасних пристроїв не було. Коли інсулінова помпа вийшла на ринок, я хотів спробувати її і досі працюю з нею. Раз на 20 років мій насос відключався. Датчики більше для молоді.
Наука неймовірно рухається вперед, і я чекаю лише одного - що буде інсулінова помпа, яка замінить підшлункову залозу. Він просто контролюватиме рівень глюкози в крові і залежно від того, що їсть пацієнт, буде дозувати інсулін. Я думаю, що це лише питання часу.
Чи знала його дружина, що таке діабет? Як це вам допомагає?
Дружина має медичну школу, тому проблем не було. Це мені також допомагає. Вона ніколи не готувала їжу спеціально для родини. У нас двоє синів, сьогодні четверо онуків. Вона не готувала для дітей інших страв, вони їли те, що я їв. Якраз тоді, коли вони мали смак солодощів, млинців чи булочок, хлопчики їх готували самі. А їм було лише близько семи, восьми років. Ми готували компоти зі штучним підсолоджувачем, але це зовсім не турбувало дітей. Навіть сьогодні я не використовую підсолоджувачів у каві чи чаї. Коли я знаю, що щось повинно мені зашкодити, я не зроблю це неправильно.
У вас коли-небудь був кризовий період?
Так, у мене був кризовий період, коли я вводив так звані депо-інсуліни (форму повільно всмоктуючих ліків). Вони є дванадцятигодинними інсулінами, що вводяться двічі на день, вранці та ввечері. Тоді після опівночі для мене був критичний період, кількість гіпоглікемій була частішою. Багато разів дружині доводилося викликати швидку допомогу. На щастя, період швидко минув, це не зайняло багато часу, оскільки це точно залишило б певну шкоду.
Як ви сьогодні підходите до хвороби?
Діабет насправді є умовою певних станів. 85 відсотків лікування перебуває у власних руках діабетика. Тому важливо, щоб він знав діабет, зізнавався, яка дрібниця впливає на нього, як швидко потрібно приймати інсулін, як потрібно їсти. Пацієнт повинен цьому навчитися. Подібно до того, як учням у школі доводиться вчитися писати, читати і рахувати, те саме слід застосовувати до діабетиків, щоб чудово контролювати свою хворобу і мати можливість допомогти собі в будь-якій ситуації.
Я не наважусь нікуди поїхати без годин, хоч і їду на дачу. Мені потрібно знати, що минуло три години, і я повинен щось отримати. Я не вийду з дому вранці, не перевіривши рівень цукру в крові.
Що ти робиш для себе?
Потрібно мати сильну волю, я повинен знати, як командувати собою. Я ніколи в житті не вживав алкоголю, у мене іноді там і там є діти вина, про сигарети не може бути й мови. Діабетику також слід бути обережним з ними, оскільки сигарети також впливають на самі судини. Відповідальність один перед одним необхідна.
Ви активний фольклорист. Оскільки ви займаєтесь фольклором?
Близько 18 років. Це було спонтанною подією в Козаровці, коли ми поїхали маніфестувати першого травня. Тож ми подумали, чому б нам не піти у традиційному вбранні. Потім ми створили ансамбль, відрепетирували кілька дій. З тих пір він зазнав змін, але я все ще виступаю там. Окрім того, я працюю у співочому колективі Matičiar та в танцювально-співацькому колективі Konopa. Поки що працюють обидва.
На сцені потрібно забути свої труднощі, ми повинні розважити глядача, який дивиться на нас. І ми також чудова вечірка. Ми збираємось раз на тиждень на іспит. На вихідних у нас різні виступи. Наприклад, поховання баса, п’яна маса, обрання мисливця, фольклорні заходи - Миява, Виходня, Стражнице, Страконіце, Бухловице тощо, ми грали в мюзиклі Кубо, беремо участь у Нічі театрів, Братиславському замку та SĽUK штаб для виконання ремесел. Її дуже багато.
Бізнес картка:
До н. Е. Ян Шволік
Вік: 71
Рід занять: підмайстер-продавець (побутові потреби), середня економічна школа з дипломом середньої школи на додаток до роботи, після закінчення навчання вступив до SES Tlmače, ekon. розділ цін і розрахунків.
У 2009 - 2011 Університет охорони здоров’я та соціальної роботи вул. Alžbety Братислава Міхаловце.
Улюблена їжа: темні макарони, біле м'ясо, риба, я насправді не вибираю їжу, мені "не треба" сир Оломоуц та копчене м'ясо.
Хобі: література, театр, фольклор, деревообробка, робота по дому.
Подяки:
Я повинен подякувати своєму лікарю MUDr. Евка Бітаровська, яка приїхала до Левиця. У неї була медсестра-дієтолог в амбулаторії, і ми проводили триденне меню на кожному огляді. Ми відразу мали можливість побачити, де ми допустили помилку. Навчання проводилося за допомогою аудіокасет на магнітофоні в навчальній кімнаті, поки чекали замовлення. Згодом через відеокасети на телебаченні кожен мав можливість чомусь навчитися. У той час наш лікар видавав спеціальний журнал для діабетиків «Діа-Журнал».