Де б не було ліжко, все інше прибирається. так Так. Ліжко - це любов мого життя. Навіть мій хлопець знає: якщо мені доводиться вибирати між тим, як спати з ним решту життя на підлозі або спати в ліжку, він залишає сліпих і бажає мені удачі. Ось чому для мене крадіжка п’ятнадцяти хвилин вранці, щоб трохи більше поспати, завжди була пріоритетом.. Однак це передбачало і передбачало не снідати вдома (коли я приймаю душ щодня, я не збираюся подавати у відставку). І на цьому новому курсі я вирішив змінити свої звички і повернутися до сніданку вдома. Для цього я зрозумів, що повинен поєднайте три основні речі, щоб досягти успіху: багатий, швидкий і прийнятно здоровий. HЯ спробував ці п’ять сніданків повернутися до сніданку вдома що я рекомендую вам дати їм шанс.
ПОНЕДІЛОК: КОЛУМБІЙСЬКА КАВА + ТОСТ З ХЛІБОМ З МУЕСЛІ та КРЕМ БІЛОГО ШОКОЛАДУ З КУКІ
Легко і надзвичайно багато. Хліб, пісний хліб, дуже пухнастий, він схожий на насіння та родзинки, але їх не помічають лише за смаком. Я додав шоколадний крем до хліба, і це ДРУГА КРОЛКА. Супер кремовий, насичений, нульовий.
Чудовим у цьому сніданку є те, що він містить багато білка. Мені це здалося смачним та гідним того 15-ти сонного сну. Я кладу трохи яблука зверху, щоб з’їсти трохи фруктів. Я залишаю цю останню частину на ваш вибір.
Я залишаю вам свої рекос тут:
ВІТОРОК: КАВА ГОНДУРАС + дві ОРГАНІЧНІ БЕЛЬГІЙСЬКІ ВАФЛИ
Гаразд, у понеділок я дуже хотів, але Марс був складним кордоном, і я спокусився зробити це для мене легшим. Cafécito de Гондурас, щоб варіювати інтенсивність кави, з парою вафель.
Вони крихітні, і вони дуже хороші. Вони поставляються в індивідуальній упаковці, тому, якщо у вас виникає спокуса повернутися до старих звичок і не сідати за сніданком, ви можете взяти його з собою в дорогу.
Додаткові бали, вони органічні. Наступного разу я додала трохи банана з трохи ... мого улюбленого крему з шоколаду та бісквіта.
Я залишаю вам свої рекос тут:
СЕРЕДА: КАВА ГОНДУРАС + ТОРГОВИЙ ЧАНГ, ПОМІАНИЙ ЯГОДНИМ ДЖЕМ
Ми повертаємось сильними. Гаряча кава, і я пробую одну з бубликів Prozis. Вони приїжджають в індивідуальній упаковці, що здається ідеальним, щоб утримати їх та/або відвезти в офіс на обід чи перекус.
Деякий час тому я замінив вершковим маслом сир, і це мені дуже подобається, якщо ви додасте полуничне варення, ви дуже близькі до сирника. Ну може там перебільшую. Я можу вас запевнити, що цей "фруктовий спред", як його називають у "Прозіс", вартий свого аромату, який видається більш автентичним, оскільки він не такий солодкий, як звичайні..
Це тут: він гладкий, злегка кислий і досить рідкий. Простіше, якщо у вас немає глобусів, і легше поширювати. Найкраще: у ньому немає цукру та надзвичайно низька калорійність.
У моєму наступному порядку Я збираюся спробувати КАРИКС І ГРУШУ. Що ти заробляєш (якщо є, скажи мені, будь ласка).
Я залишаю вам свої рекос тут:
ЧЕТВЕР: ШОКОЛАДНА ТОРТОВА КРУГКА - з вівсянкою та білком
Я довго спостерігав за цим у типових відеозаписах на Ig та Fb, і я прагнув спробувати. Нарешті, Тепер, коли я звикаю витрачати час на сніданок, я наважуюсь і ЯК ЛЕГКО. А зверху багатий. Він міцний, більше, ніж печиво або шоколадний торт, але дуже насичений. Я також зробив його як закуску і з додаванням трохи натурального йогурту, щоб пом'якшити текстуру. Я купив великий мішок шоколаду, але як тільки закінчується, кидаюся з бананом-корицею або яблуком-корицею.
* Не потрібно дріжджів, вони піднімаються однаково. Я думав, що це не буде так, і я не робив цього в чашці, якщо не в мисці, і це вийшло чудово. Додайте йогурт або фрукти, і ви отримаєте захват.
Тут я можу додати трохи, якщо ви любите овес, якщо ви ще не пробували, так, але якщо ні, дайте цьому шанс. У ньому є сироватковий білок, і це величезний внесок у те, що він також сприяє відчуттю ситості триває багато.
Рецепт, якого я дотримувався, - це той, що в Інтернеті, але без дріжджів, оскільки його не було (це не потрібно).
П’ЯТНИЦЯ: КОЛУМБІЙСЬКА КАВА + МЕШКА З АРГАТИЧНИМ КРЕМОМ + БАНАНА ЗВЕРХ
Зараз п’ятниця, і організм це знає: самовдоволення. Теплий бублик, органічне арахісове масло Prozis і тире банана. ДУЖЕ БАГАТИЙ. Мій улюблений з усіх.
Арахісове масло буває різним, це точно. Цей, зокрема, дуже кремовий і дуже смачний. На смак він нагадує арахіс, трохи солоний, але наповнює рот смаком, а банан робить його солодким контрапунктом. Наступного разу, коли я взяв його, я зробив це з хлібом мюслі, пісним хлібом та з варенням. Чудово працює.
Наступне, що я хочу зробити, це зробити собі коктейль, який я там бачив, і це чудово. Якщо ви спробуєте, посвистіть.
Я залишаю вам свої рекос тут:
Було важко снідати вдома знову, але я все ще снідаю вдома через десять днів. Іноді я падаю з насиченого, поживного, різноманітного плану і маю пару печива на сніданок, АЛЕ я дотримуюся більшості днів. Більше енергії, і я відчуваю себе краще, бо присвячую цей час собі і насолоджуюся чимось багатим лише для себе. Я додаю книгу, серію і починаю день зовсім по-іншому.
Я настійно рекомендую це з різноманітністю продуктів, які я знайшов від Prozis (все почалося з прочитання публікацій, які я знайшов тут).
Якщо ви щось спробуєте і хочете мені сказати або порадити, це більше ніж вітається ?
- 6 каналів Youtube для вправ (і розваг) вдома - шикарно
- 10 б; електричні ваги; унікальний для контролю вашої ваги вдома
- 6 найкращих тренувань для спалювання жиру, які ви можете робити вдома
- 6 вправ для підтяжки сідниць - вправи вдома
- 10 порад щодо здорового та здорового харчування поза домом Розумні мандрівники