За літню перерву рік тому я скинув близько 10-13 фунтів.

вдалося схуднути

Я просто зменшив порції їжі (не різко) (наприклад, вечеря з 2 скибочками хліба замість однієї, але решта залишилася), і я почав грати у футбол.

Кожен другий день ми друкували з хаверами весь день і навіть до темряви.

Я бігав, навіть взимку, щоб підтримувати фізичну форму. (це було лише 1 на тиждень, 2-3 тисячі метрів)

Ну ось так мені вдалося схуднути.

О, і з тих пір, скільки б я не їв, що б там не було, і скільки б не було, я ніколи не перевищую 80 фунтів. (Я починав з 90-93 кг)

Я згоден з останнім респондентом, я теж не можу схуднути: D

На жаль, я набираю вагу лише від нервовості. Я вже деякий час багато підкреслюю, і я просто набираю вагу і набираю вагу через це. (Я вже отримав заспокійливий засіб) Скажімо, я зараз зупинився на 64 кг, але ніколи в житті не мав стільки, мені завжди було 53-54 кг, і мені було боляче підібрати 10 кг! Тепер, що б я не робив, жоден фунт не опускається.:(

У понеділок я розпочав дієту 2х7 днів, тому не можу їсти її поруч, але живіт звузився, і я вже повний 1 помідора тощо. І поки що я схуд на 2 кг. Я спробував це тривало протягом 1-2 днів і за цей час я ніколи нічого не втрачав.Так, я взяв капсули з капустяного супу (купив у Россмані за 2300 форинтів):)

Я схудла на 15 фунтів за три місяці за два роки. Перші два місяці я “просто” сидів на дієтах. У меню були овочі, фрукти, нежирне м’ясо та кефір. Я пив багато-багато рідини.

Я почав біг підтюпцем з третього місяця, а потім, коли я зміцнів, це перетворилося на біг. На той час я іноді грішив у своєму харчуванні, але кілограми танули.

Я так любив біг, що ще рік пробігав майже кожен день. На той час у мене це було, і я міг їсти скільки завгодно, але при цьому зберігав свою вагу. Спорт також дуже хороший для полегшення нервів.

Після цього я завагітніла і перестала бігати. Я набрав 20 кілограмів, зараз 7 місяців моя дочка 15 все ще тримає мене. Я розпочав дієту в ці дні:)