Попередні дослідження показали, що біг знижує наш апетит краще, ніж їзда на велосипеді, але скакалка, здається, ще ефективніша, оскільки ми взагалі не робимо жодних горизонтальних рухів, а лише вертикальні, і в результаті кишечник тремтить ще більше. У ході дослідження професіонали спостерігали за 15 здоровими чоловіками у середньому 24 роки, які або стрибали, або їздили на велосипеді, або відпочивали в різні дні. Форми фізичних вправ були дослідниками, щоб використовувати однакову кількість енергії як для стрибків, так і для їзди на велосипеді, і на певних етапах їх усіх тестували на рівень гормону голоду і запитували, наскільки вони голодні і наскільки солоні, солодкі, чи хочуть вони кисла або жирна їжа.

відмов

Результати показали, що, на відміну від періоду відпочинку, учасники стрибка були менш голодними як під час стрибка, так і під час їзди на велосипеді, і це залишалося таким протягом чверті години після руху. Однак було також виявлено, що на 25-й хвилині стрибка всі вони були менш голодними, ніж на тій же стадії їзди на велосипеді, і подібний розподіл був у тязі до жирної їжі. Цікаво, що також було показано, що чоловіки оголошували себе голоднішими в кінці їзди на велосипеді, ніж після відпочинку, але це не сталося після стрибків, тоді як рівень гормону голоду в двох випадках не відрізнявся, тобто, на думку експертів, інше пояснення спостерігається зниження голоду. В цілому, автори дослідження, опублікованого в "Апетиті", виявили, що певні види спорту, а особливо стрибки зі скакалками, можуть регулювати нашу тягу до жирної їжі, заохочуючи тим самим харчуватися здоровіше.