Проста японська техніка для закінчення «рулонів» талії

техніка

Існує нова техніка втрати сантиметрів від талії, яка викликає сенсацію, і це дітище японського лікаря на ім'я Фукуцудзі який представив його в книзі, з якої він продав майже шість мільйонів примірників по всій Азії, де він уже відомий.

Цей лікар дійшов висновку, що погана постава та неправильне вирівнювання тазових кісток значною мірою відповідають за накопичення жиру в животі та животі.

Виходячи з цього принципу, він розробив свій метод, за допомогою якого він обіцяє, що вимірювання цієї області втрачаються без дієти та фізичних вправ. .

Для цього вам потрібен лише великий рушник, мотузка або стрічка, щоб зв’язати і утримувати рушник. Це слід робити тричі на день по п’ять хвилин кожного разу, і, як обіцяли, заходи скоротяться швидко і легко.

1. Перше, що вам слід зробити, - це скрутити тканину або рушник у рулон 40 см. довгий і від 7 до 10 см. товщини.

2. Потім оберніть рушник гумкою або стрічкою, щоб утримати його, щоб зроблений вами рулон не розійшовся.

3. Сісти на підлогу.

4. Покладіть рушник за собою.

5. Ляжте на спину так, щоб рушник знаходився якраз на рівні пупка.

6. Покладіть руки перед собою так, щоб ви дивилися на долоні. Зведіть мізинці разом, щоб вони торкалися, а потім підніміть руки над головою. Долоні повинні бути звернені до підлоги.

7. Тримайте коліна злегка розведеними і зблизьте ноги так, щоб великі пальці стикалися.

8. Затримайтеся в положенні 5 хвилин.

9. Коли закінчиться 5 хвилин, поверніть тіло в бік.

10. Зніміть рушник, який знаходився нижче талії, і повільно встаньте.

Цю вправу слід практикувати 3 рази на день, поки не побачите бажані результати.

  • Під час вправ ваші кістки та суглоби можуть відчувати дискомфорт, оскільки вони злегка скручені.
  • Виміряйте талію до і після вправ. Ви повинні зменшити приблизно 1 см. перший сеанс.
  • У будь-якому випадку, ви повинні бути наполегливими, якщо хочете мати хороші довгострокові результати.
  • Якщо затримуватися в цьому положенні протягом 5 хвилин боляче або дуже незручно, ви можете почати на 1 або 2 хвилини і поступово збільшувати, поки не дійдете до 5 хвилин.
  • Ще одним позитивним результатом цієї техніки є те, що вона збільшується у висоту приблизно на 1-1 1/2 см. у міру вирівнювання кісток.
  • Вага не втрачається, лише вимірювання розташовані в області талії.
  • Постава покращується.
  • Біль у спині зникає або покращується.