покаже

Ця дієта дозволить не тільки позбутися зайвих кілограмів, накопичених на животі, але і болів у спині. За словами японського лікаря, ожиріння спричинене поганою поставою.

Зараз це всі спостерігають!

Я регулярно кладу вату в пилосос. Якщо ви дізнаєтесь, чому я це роблю, ви будете дуже здивовані

Це те, що відбувається після смерті: хірург мозку розповів мені, що він пережив у потойбічному світі

За словами доктора Тосікі Фукуцудзі, абдомінальне ожиріння спричинене неправильною поставою. Поки ми не виправимо свою позу, ми також не позбудемося поплавців. За допомогою дуже простих вправ ми можемо за короткий час покращити поставу і схуднути.

На відео нижче ми можемо побачити, як працює цей метод. Нам знадобиться рушник і скотч. Згорніть рушник, як великий млинець, і зв’яжіть його мотузкою, щоб він залишався стійким. Потім сядьте на ліжко, покладіть рушник під поперек, упираючись у нижню половину хребта, і ляжте назад. Помістіть руки і ноги, як видно на відео, і затримайтеся в такому положенні протягом 5 хвилин. Повторювати операцію 2-3 рази на день. За словами Тошікі, результат ми побачимо через кілька разів, але фізіотерапевти також звертають увагу на небезпеку операції.

Нахил назад створює велике навантаження на м’язи спини, м’язи шиї, плечі, але талію також можна затиснути. Поперек, що опирається на рушник, напружений, і це сильно напружує диск. Тим, хто переніс операцію на тазостегновому суглобі або хребті, має грижу диска, сколіоз, часто паморочиться в голові або має проблеми з артеріальним тиском, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, перш ніж спробувати рушниковий метод.

При використанні рушникового методу відстань між останнім ребром і тазом трохи збільшиться, тому жирові прокладки на животі будуть виглядати візуально меншими. Якщо ми встанемо прямо, ми будемо на 1-2 сантиметри вище, а наш живіт також стане меншим, як ніби ми нахилилися вперед. Думки щодо методу дуже розділяють.