Сьогодні багатьом людям важко включити регулярні фізичні вправи у своє повсякденне життя. Ми кидаємось з одного місця в інше, годинами сидимо хоча б перед комп’ютером, їмо, коли можемо, і помічаємо, що вправа, зумба, для схуднення настільки обмежена домашніми справами.

метод

За винятком дам, благословлених справді щасливою генетикою, через деякий час ми помічаємо, що на кілька кілограмів подорожчало. І це лише одна з багатьох речей, які ми можемо зробити, щоб заподіяти собі шкоду.

Тут боляче, там боляче, часто болять спина, шия, плечі, болять голови, ми погано спимо, можемо почуватися погано. Незважаючи на те, що ми завалені рекламою та фотографіями ідеального жіночого тіла, насправді в Європі і особливо в Америці ожиріння ніколи не досягло таких масштабів, і багато скарг на здоров'я, пов'язані з цим.

Різкі методи, як правило, не шкодують печінки, нирок та травної системи.

Бомба в стилі Фукуцудзі

За ніч порушувати баланс тіла - це не мудра річ, навіть якщо ви звикли до чогось, що робить вас незадоволеними собою, ви все одно звикли до цього. Десять років тому японський лікар Фукуцудзі зрозумів, що ожиріння часто є причиною неправильної постави.

Він зрозумів, що японський метод під тазом і ребрами для схуднення рушником завдяки його дисгармонії утворює жирові подушечки на животі, стегнах і талії. Так народилася рушникова дієта, яка нічого не коштує, не потрібно ні дієти, ні сильних фізичних вправ, проте вона ефективна.

Пізніше він написав про це книгу, яка продалася мільйонними тиражами в країнах Азії.

Споживча медитація щодня - Тетакерт

Не існує іншого японського методу схуднення за допомогою рушника, крім просто щільно згорнутого рушника. Лягайте на спину раз на день протягом 5 хвилин, засунувши рушник під поперек.

  1. Центр схуднення Аакрут
  2. Сіон жиросжигатель

Це звучить дуже легко, але це так, і знайдеться хтось, кому ці 5 хвилин теж не будуть комфортними, можливо, це не триватиме. Ця зміна постави робить новизну на хребті та внутрішніх органах, тому може бути незручною.

Японський метод схуднення, використовуючи лише рушник (липень 2020).

Але хороша новина полягає в тому, що ви можете звикнути до цього відносно швидко, і ваше тіло це оцінить по максимуму. Через кілька разів можна починати худнути.

Для мене, хто часто займався йогою, було непросто з першого разу.

Я розпочав 5-хвилинну музику для медитації і ліг спати на своєму килимку для йоги. Перші 2 хвилини були трохи скреготом зубів, але після цього решта часу швидко проходила. Не тільки для схуднення, хоча це також важливо для багатьох, але тому, що неправильна постава може спричинити багато скарг, особливо у літньому віці.

Ви теж тестуєте спробувати? Мені вдалося підвести вас до настрою? Якщо у вас є досвід або запитання, поділіться з нами у коментарі!