моє меню на сьогодні:
07.00 - хліб, змащений сиром (2 шнурки)
10.00 - бар мюслі, кава з молоком
12.30 - куряча грудка, полента, чай без цукру
14.00 - кава з молоком, чай…
о 16.00 я з’їм овочевий салат з 2 помідорів та одного перцю
о 19.00 буду їсти куряче каррі в йогурті з брокколі

Приємно, я б його теж дав, якби був із вами ...

сніданок (9.00) Різдво з маслом і джемом, чай, кава з молоком
обід (11.30) три скибочки підсмаженого хліба з подрібненим часником і диявольським намазом (можна купити в магазині), чай
оловрант (14.30) дві скибочки підсмаженого хліба з подрібненим часником і диявольським намазом (можна купити в магазині), пудинг з вишнею і збитими вершками

пуловрант близько 10 дг винограду
вечеря (20.00) дві скибочки підсмаженого хліба з подрібненим часником і диявольською намазкою (можна купити в магазині, чай

Боже, я заздрю ​​тобі цього Різдва, я йду до останнього Різдва в лікарні, мені там було огидно, але я в своєму дяку дізнався, що подарую мені

07.00 сніданок з хлібом з сиром (1 скибочка)
10.00 десятого білого йогурту
13.00 обід курка з рисом
16.00 свинець 2 яблука
19.30 вечеря суп зі свинини з куркою
20.30 підсолоджувальні горіхи та сушений родзинки

Я пробув цілий день, у мене було стільки смаколиків, що я не встиг подумати про їжу, і те, що я приготував, було для мене досить багатим, я просто не можу насититися зараз, тому я їв горіхи та родзинки ... Я думаю, це не дуже добре, але я віддаю перевагу цьому, аніж чомусь надзвичайно калорійному

Кажуть, що сухофрукти дуже хороші, я не знаю, чи однакові горіхи, але ми, мабуть, живемо лише один раз у капусті

передостанній день першого тижня

07.00 R солодка паличка
09.30 D йогурт
12,30 Об'єдні спагетті болоньєзе з м'ясом
15.30 Оль мандарин та апельсин
18.30 Водний соус з брокколі та дві банки дрібної риби

тому я сьогодні не зважився ...

але вчора ввечері ... я був настільки голодним, що просто не міг встояти і відкрив хоча б кислі огірки, які потім (4) змастив ...
У мене, мабуть, ще не захворів шлунок ... коли він все ще просить їсти ... і, можливо, це буде щось інше ... але така природа проти мене ...

Сьогодні я йду на другий тижневий харчовий пакет ...

сніданок (8.30) - підсмажений хліб з часником та сиром та кетчуп. чай, кава з молоком

десятий (10.00) - мюслі-бар

обід () щось солодке, три дрібниці на манер канапе

оловрант - ним не був

вечеря (19.30) м’ясо, схоже на гуляш (дуже мала кількість), куряча грудка (можливо, спочатку приготовлена) та один йогуртовий напій

Я така сита, що зірву живіт ...

08.30 - R підсмажений хліб з часником та сиром та кетчупом, чай, кава з молоком
10.00 - йогурт D (так, буул хороший)
12.00 - Свіжі овочі з куркою на грилі (150 г), кава з молоком
17.30 - Два помідори
18.00 - горох, тушкований з крабовими паличками
20.00 - У (?) Йогуртовому напої (мені довелося, це було нестерпно)

07.00 хліб з сиром, чай
10.00 йогурт
Грибний суп, курка з овочами
19.00 яблуко
22.00 фруктовий салат, шматок смаженої свинини, овочевий салат, салат з картопляного майонезу, начинка, ломтики капусти

01.30 1 соління

Я важив деякий час тому ... Я насправді знаю, що найменша вага - це просто вранці ... тому я зважив трохи раніше ...

Навіть не знаю, чи варто це говорити ... але у мене на кіло менше ...

моя дієта сьогодні:
хліб для сніданку (2 кр) з сиром. чай
десятий йогурт
обідній млинець і курка
оловрант яблуко та груша
вечеря горохом з куркою (я все-таки пообідаю другу частину вечері, коли повернусь з роботів)

Вітаю, що залишився на вазі, ти борець

Ярка, вітаю з першою втратою.

Дитинко - я б не дуже повірила - але дякую за привітання, хотілося б, щоб це було правдою

сьогодні (неділя)
R хліб з сиром, чай
десятий нічого (я не наздогнав)
обід (дуже пізно, і я був дуже голодний) солонка… Я не знаю, скільки це було, я не оцінив цього
оловранта не було, я знову був на роботі
але незадовго до вечері я заколов два дукалеві опеньки, близько 50 г сухарів і кілька шматочків горіхів (я їв)
вечеря неконтрольована ложка гливи (вельми люблю ітееееем), дві улюбленці, 70 г шинки

Я не їв свиню ... Мені соромно ... Я мав би мати вихідний сьогодні, але спочатку не хотів, щоб він був ... У мене все ще був

  • Ви повинні увійти, щоб відповісти на цю тему.

Дайте нам 2% податку

Вибирайте Надію

Магазин сподівань

Погляньте на наш електронний магазин і підтримайте нас у придбанні

Допомога

Кожен п’ять сотень людей страждає на розсіяний склероз. Я не знав цього, поки мені не поставили діагноз. Ваш подарунок допомагає нам допомагати іншим.

Від Татр до Дунаю

Скарабей Б.А.

Захищена майстерня Скарабей - Братислава

Скарабей Т.Н.

Захищена майстерня Скарабей - Тренчин

Facebook

Наш профіль у Facebook

YouTube

Наш канал YouTube

можна купити

Наш засновник та президент Ярка Вальчекова була номінована у словацькому конкурсі 2019 року. Якщо ви хочете підтримати її у голосуванні, ви можете зробити це, натиснувши на кнопку. Спасибі вам за вашу підтримку!

Кожен п’ять сотень людей страждає на розсіяний склероз. Я не знав цього, поки мені не поставили діагноз. Ваш подарунок допомагає нам допомагати іншим.