13 жовтня 2020 р
Кишковий дисбіоз стає все більш поширеним у нашому суспільстві, але з чого саме складається ця зміна?
Перш ніж говорити про дисбактеріоз кишечника, дозвольте мені зазначити, що таке кишкова мікробіота. Цим терміном ми маємо на увазі стабільну і в основному самоконтрольовану екосистему, що складається з понад тисячі різних видів бактерій. Говорячи про дисбактеріоз кишечника, ми маємо на увазі якісний та кількісний дисбаланс цієї кишкової екосистеми, її метаболічну активність та розподіл по кишечнику.
Скільки існує видів дисбактеріозу кишечника?
Можна говорити про чотири типи дисбіозу:
- Дисбактеріоз кишечника, пов’язаний з гнильними процесами, сприяє споживанню дієт, багатих жирами і білками та бідних клітковиною, що впливає на товстий кишечник перш за все.
- Дисбактеріоз кишечника, пов’язаний із процесами бродіння, сприяє дієта, багата вуглеводами. Цей тип дисбактеріозу більше вражає тонку кишку.
- Кишковий дисбіоз, пов’язаний з дефіцитом кишкової флори, через недостатнє споживання розчинної клітковини та/або внаслідок використання антибіотиків, які, хоча і усувають патогенну флору, також змінюють пробіотичну або корисну флору.
- Існує четвертий тип дисбактеріозу кишечника, пов’язаний із процесами сенсибілізації, який ми можемо спостерігати у людей із порушеннями імунного типу.
Як цей дисбаланс впливає на наше здоров’я?
Ми повинні знати, що кишечник має контактну поверхню близько 300 м2, і він містить одну з найскладніших та найефективніших імунних систем у нашому організмі. Флора кишечника виконує метаболічну, харчову та метаболічну функції. Від його цілісності, як фізичної, так і функціональної, поживні речовини засвоюються правильно і що вони служать бар’єром для непоглинання токсичних речовин, що є важливим для нашого здоров’я.
В останні роки зростає інтерес до дослідження так званого синдрому проникності кишечника, який, схоже, тісно пов'язаний з дуже частими патологіями, такими як целіакія, хвороба Крона, атопічний дерматит та кандидоз кишечника, серед інших.
Я хотів би зробити коротку записку на тему дріжджової інфекції. Candida Albicans - це дріжджі, які є частиною нашої екосистеми, дозволяючи метаболізму відходів на рівні товстої кишки, і її зміна призводить до зменшення біфідо- та лактобактерій. Клінічно це проявляється безшумно та з такими симптомами, як втома, головний біль, біль у м'язах та посилений апетит до вживання вуглеводів.
Підводячи підсумок, можна сказати, що зміни мікробіоти можуть спричинити походження або посилити різні клінічні картини як на рівні шлунково-кишкового тракту, непереносимості їжі, респіраторних захворювань та алергії, серед іншого.
Звідки людині відомо, що у них дисбактеріоз кишечника?
Людина може підозрювати, що у нього або вона є проблема дисбіозу з певними симптомами, найпоширенішими з яких є відчуття тяжкості травлення, здуття живота, запор та змінений ритм кишечника. Поза травної сфери існує безліч інших супутніх розладів, серед яких можна виділити дерматит, алергію, порушення імунітету, головні болі та зайву вагу.
Коротше, які можуть бути основні причини?
Походження дисбіозу є багатофакторним, але ми можемо виділити високе споживання цукру, алкоголю, оброблених продуктів, стрес, забруднення навколишнього середовища, пестицидів та недостатнє пережовування їжі, як найважливіше.
Яке ваше лікування?
Завдання нашого лікування засноване на відновленні рівноваги флори, корекції зміни проникності кишечника та лікуванні колонізацій патогенних мікроорганізмів пробіотиками та симбіотиками, а також зміною раціону.
За останні роки хвороби, пов’язані з неправильним харчуванням, значно зросли, чим, на вашу думку, це пов’язано?
Немає сумнівів, що стрес, породжений ритмом життя, переробкою їжі, оскільки вони багаті добавками (речовиною, яка додає в їжу, покращує її фізичні властивості, смакові якості та допомагає зберегти її), багатим незбалансованим дієта в м’ясі та жирах, велике споживання рафінованих похідних та цукру сприяють поганому харчуванню.
Як можна полегшити цю ситуацію?
Виправлення харчових звичок, вибір натуральної їжі, не обробленої,…. Організуйте час для управління стресом за допомогою фізичних навантажень, медитації. Щоб бути справді ефективними, ми повинні виховувати у дітей ці здорові звички.
Як ви думаєте, чи справді суспільство усвідомлює, що означає неправильне харчування для вашого здоров’я?
Я думаю, що темп життя, який ми ведемо, не дає нам усвідомлювати значення їжі для нашого здоров'я. Йдеться не тільки про їжу, але це потрібно робити правильно, різноманітно, збалансовано і якомога природніше.