А як щодо зайвої ваги та зниження обміну речовин? Відповіддю може бути доповнення відсутнім йодом або лецитином. Обидва поживні речовини допомагають не тільки при спалюванні жиру, але і при втомі, слабкості, депресії, погіршенні пам’яті, проблемах із серцем, підвищеному рівні холестерину чи інших цивілізаційних захворюваннях.
ЙОД
Йод є одним з найважливіших мікроелементів, він залежить від нашого загального стану здоров’я, розвитку, росту, життєвої сили та здатності дожити до старості у хорошому стані - він має прямий вплив на всі біохімічні процеси в нашому організмі.
Він бере участь у виробленні гормонів щитовидної залози, підтримує її нормальне функціонування, без чого щитовидна залоза була б приречена на бездіяльність. Щитовидна залоза є сховищем йоду в організмі людини - вона забирає йод з крові і за його допомогою виробляє гормони, які контролюють і регулюють метаболізм, ріст і розвиток організму, а також настання статевої зрілості. Найважливішими гормонами, які щитовидна залоза синтезує та надходить в організм, є трийодтиронін та тироксин. Трійодтиронін, найсильніший гормон щитовидної залози, впливає майже на всі процеси в організмі людини, включаючи температуру тіла, ріст, частоту серцевих скорочень, спалювання жиру та цукру. Його дефіцит може призвести до підвищення рівня холестерину та збільшення жирових запасів, тобто збільшення ваги. Тироксин - тетрайодтиронін, другий за важливістю гормон, зв’язує йод в організмі та впливає на обмін речовин у клітинах організму, покращує живлення клітин, запобігає втраті енергії. Обидва гормони підтримують мозкову діяльність, пам’ять та увагу, впливають на нервовий та психічний стан людини.
Що може бути пов’язано з дефіцитом йоду в нашому організмі?
Порушення функції щитовидної залози і, як результат, послабило її життєтворчу роль!
• Небезпека розвитку мозку та центральної нервової системи дитини в пренатальному періоді, що вже неможливо виправити в наступний період життя
• Труднощі у навчанні та концентрації уваги у дітей, втома, повільні рефлекси, розумова відсталість
• Ослаблення імунної системи організму
• Виникнення нових хвороб цивілізації
• Високе навантаження на серцево-судинну систему
• Анемія - зниження рівня гемоглобіну в крові
• Збільшення ваги, запор
• Порушення статевого розвитку - у жінок порушення менструального циклу, проблеми з вагітністю до безпліддя, у чоловіків безпліддя
• Відчуття холоду в кінцівках, біль і м’язові спазми
• Проблеми з сухістю шкіри, набряками, особливо в області очей, випаданням волосся, ламкістю нігтів
• Депресія і внутрішній неспокій
• Видно також тривалий дефіцит йоду, поява т. Зв зоб (збільшення щитовидної залози)
Джерела йоду
Наш організм не може самостійно виробляти йод, він отримує його переважно з дієти. Його якісний склад - водорості, риба - лосось, скумбрія, оселедець, сардини та морепродукти, але свіжі, не заморожені півроку! Досить йоду також міститься, наприклад, мінеральна вода Вінцентка, в менших кількостях вона міститься в молоці та молочних продуктах, йод збагачується кухонною сіллю або деякими продуктами дитячого харчування.
Одна порція свіжих морепродуктів є оптимальним рішенням для достатньої кількості йоду принаймні двічі на тиждень. Оскільки це рідко можливо в наших внутрішніх умовах з об’єктивних причин, ми досягнемо відповідної заміни - сушених водоростей із магазинів здорового харчування. Ми можемо додавати їх у салати, супи або різотто.
Відмінним джерелом йоду є також натуральна харчова добавка Kelp Jamieson на основі морських водоростей канадської компанії Jamieson, яка також доступна в наших аптеках. Бурі водорості з оптимальною кількістю йоду підтримують здоровий розвиток організму, позитивно впливають на обмін речовин та імунну систему. Оскільки водорості є повноцінним запасом білка, продукт також підходить для вегетаріанців для доповнення амінокислот. В оптимальній дозі 1 таблетка. через день може замінити дефіцит йоду в організмі дорослих, для профілактики буде достатньо 1 табл. кожного третього дня.
Швидкий спосіб життя, більше споживання йоду
Близько 1 мільярда людей у всьому світі страждають від дефіциту йоду. Крім того, середньостатистичний європеєць отримує лише близько 80 мікрограмів йоду на день, при оптимальній дозі 180 мікрограмів і до 250 мікрограмів для вагітних. Оскільки споживання йоду прямо пропорційно швидкості нашого життя, воно нам потрібне набагато більше для здорового повноцінного життя, ніж цього було достатньо для нас у середині минулого століття. Тоді нашому організму вистачало 50 мікрограмів йоду, сьогодні його потрібно майже в 4 рази більше! В результаті сучасного, поспішного «Інтернет» часу, що супроводжується повсякденним стресом і постійною суєтою, що вимагає від людей особливих вимог, зростає і попит нашого організму на життєдайну йогу. Без цього наше тіло втомиться, органи зносяться, ми старіємо фізично та розумово швидше.
ЛЕЦІТИН
Лецитин - поживна речовина, основний компонент якої складається з вітамінів групи В - холіну з інозитом та амінокислоти метіоніну. Він виробляється в печінці і міститься майже у всіх клітинах організму. Ця чудова сполука має т. Зв емульгуюча здатність, тобто зменшує частинки жиру в крові і розсіюється - розпорошує їх, сприяє зниженню рівня холестерину та діє для профілактики атеросклерозу. Це позитивно впливає на прискорення перетворення жирів в енергію і, отже, має здатність видаляти небажаний жир з найбільш уражених ділянок - стегон, сідничних м’язів та стегон. За деякими спостереженнями, лецитин сприяє зниженню підвищеного рівня естрогену у жінок. Саме підвищений рівень цього гормону відповідає за накопичення жиру у згаданих «інкримінованих» частинах.
Лецитин також відіграє надзвичайно важливу роль на хімічному заводі організму - печінці. Він захищає свої клітини від токсичного впливу шкідливих речовин і допомагає запобігти цирозу - затвердінню печінки. Оскільки він позитивно впливає на поліпшення психічного стану та пам’яті, він також відомий як їжа для мозку. Це покращує концентрацію уваги, зміцнює пам’ять і затримує прояви розумового старіння. Це полегшує засвоєння та отримання нової інформації, що важливо для студентів та людей, яким потрібно підвищити свою інтелектуальну ефективність. Підтримує стабільну розумову працездатність.
Інші ролі лецитину в нашому організмі
• Позитивно впливає на артеріальний тиск
• Підтримує утворення суглобової мастила і тим самим допомагає при болях у суглобах та хребті
• Це позитивно впливає на ріст волосся та покращує стан шкіри та нігтів
• Допомагає в гіперактивності дітей
Джерела лецитину
Він міститься в багатьох продуктах тваринного і рослинного походження - в печінці, яєчному жовтку (від грецького слова жовток - лекітос - також походить його назва), сої, насінні льону, арахісі, фісташках, мигдалі або зародках пшениці. Якісним джерелом лецитину є також натуральна харчова добавка Лецитин Джеймісон, виготовлена із 100% чистої соєвої олії. Запатентована технологія 360 Pure дозволяє отримувати біоактивний природний лецитин з високим поглинанням.
Зразок Японії
Японці підтверджують, що навіть при неймовірно швидкому темпі життя можна дожити до глибокої старості у повному стані та здоров’ї. Вони живуть на вузькому острові довжиною 3000 кілометрів з атмосферою, насиченою йодом з моря, яку вони вдихають щодня. Водночас вони є найбільшими споживачами сирої морської риби - суші та морських водоростей, які є надзвичайно цінним джерелом йоду. Отже, споживання йоду є природною частиною їхнього життя, і його сприятливий вплив на здоров’я цих жителів острова є незаперечним, він є і залишається секретом їх довгого життя.