Панацея, яку використовували багато лікарів у 19 столітті, розчин йоду Люголя має давню історію використання для багатьох медичних процедур. Від лікування вироблення гормонів щитовидної залози до стимулювання функції імунної системи через її антибактеріальну дію, лікарі завжди додавали йодні краплі до призначених їм процедур. Деякі наслідки поповнення запасів йоду включають втрату ваги.

йодні

Дієтичний йод

Ваше тіло потребує постійного надходження йоду для підтримки нормальної роботи. Хоча ви можете знайти йод у йодованій кухонній солі та яйцях, їх може бути недостатньо для оптимального здоров’я. Доктор Гай Абрахамс, дослідник, який спеціалізується на розладах йододефіциту, пояснює, як лише водорості містять достатньо мінеральних речовин, так що ви можете мати достатню кількість добавки лише з дієтичних джерел.

Щитоподібна залоза

Одна з найважливіших ролей йоду в організмі людини пов’язана з його впливом на щитовидну залозу. Доктор Девід Браунштейн, сімейний лікар та автор книги "Йод: навіщо він вам потрібен?" (Йод: навіщо він вам потрібен) пояснює, що організм потребує йоду, щоб виробляти достатню кількість тироксину. Цей гормон, також відомий як Т4, допомагає регулювати обмін речовин і швидкість спалення жиру в організмі. Браунштейн вважає, що рівень йоду в звичайних американських дієтах недостатній для більшості людей, і це може призвести до того, що щитовидна залоза функціонує гірше, ніж слід.

Чутливість клітин

Багато людей у ​​галузі медицини давно вважають, що єдиною метою йоду було бути попередником гормону щитовидної залози тироксину. Абрахамс зазначає, що зараз медична наука визнає широкий спектр ролей, які мінерал відіграє в організмі, наприклад, підвищення клітинної чутливості у всьому тілі. Це може допомогти стримати резистентність до інсуліну, що є загальною перешкодою для спалювання жиру.

Дефіцит йоду

Браунштейн використовує тести з йодними навантаженнями, щоб визначити, чи потрібно пацієнту більше йоду. На основі результатів він та інші колеги пояснили, що під час цього тесту було виявлено, що 96 відсотків населення страждають від йоду. Цей відсоток населення міг би отримати користь від використання йодних крапель.

Доза

Оптимальна доза варіюється від людини до людини, однак Абрахамс вивчав дієтичне споживання багатьох країн і вважає, що середнє споживання японських громадян, яке розраховується на 13,8 міліграмів на день, являє собою відповідне споживання, яке запобігає розладам через дефіцит йоду. З огляду на це, він пропонує приймати дві краплі розчину Люголя на день, що еквівалентно 12,5 міліграма. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цих добавок.