Коли ми працюємо як бігун, як хобі-спортсмен, для досягнення кращих результатів - будь то втрата ваги, час, ефективність чи що завгодно - рано чи пізно наші старі, можливо, неліковані проблеми повертаються, або ми отримуємо нові під навантаженням. Йога - чудовий спосіб запобігти та полегшити ці травми, але не має значення, як ми практикуємо йогу. Розтяжка - це не йога, без належного контролю безліч травм може лише погіршитися з нею.
Я допомагаю вам взяти участь у годині, коли ми зміцнюємось, розтягуємось, вчимось дихати, беручи до уваги індивідуальні проблеми та виклики, плани, але вам не потрібно відчувати, що вас змушують заблукати у місцях, де ви почуватись як вдома заради результату. Ми зосередимося на вашому тілі - як система.
Я Нікі Гриб, пристрасна бігунка та інструкторка йоги. Шкільні роки я провів як бігун на короткі дистанції, а потім, після багатьох років любові до пілатесу, знайшов біг на довгі дистанції та йогу. Для мене ці види спорту є повним відступом від хаосу, пошуком самообмеження та постійним переосмисленням навколишнього світу.
Викладаючи, я розглядаю йогу як інструмент, бо будучи собою бігуном, я знаю, наскільки важливим і необхідним додатковим заняттям для нас, спортсменів, є зміцнення та розтяжка. Профілактика спортивних травм - це моя головна увага, але я також маю справу з існуючими травмами, персоналізуючи годинник.
Я з нетерпінням чекаю практики всіх, хто відчуває, що в першу чергу шукає фізичних наслідків йоги та фізичного розвитку, який вона забезпечує: у поєднанні з розтяжкою та розвитком рівноваги я зміцню їх глибокі м’язи.