кето-дієта

05 вересня Що таке кето-дієта чи кетогенна дієта?

кетогенна дієта або кето-дієта Це надзвичайно маловуглеводна дієта з дуже високим вмістом жиру, яка останнім часом набирає популярності. Дієта, як правило, передбачає виключення продуктів, що містять вуглеводи (наприклад, зернові, крохмалисті овочі, бобові, фрукти та деякі молочні продукти), споживаючи помірну кількість білка та дуже велику кількість жиру. На цій дієті зазвичай 70-80% або більше споживаних калорій надходять з жиру.

Історично воно застосовувалось під наглядом лікарів для лікування судом у дітей, хворих на епілепсію. У цій специфічній сукупності вона була добре вивчена та застосована. Однак за останні роки кето-дієта набула популярності як примхлива дієта для схуднення.

З огляду на багато тверджень, пов’язаних з цією дієтою, буває важко розрізнити міф з фактів і зважити всі за і проти, щоб вирішити, чи є кето-дієта насправді гарною ідеєю. Є також конкретні міркування, про які слід пам’ятати тим, хто переніс операцію для схуднення.

Чи діє кето-дієта?

Хоча існують відгуки про схуднення, які показують, що кето-дієта може працювати для деяких людей, немає вагомих доказів того, що ця дієта перевершує інші дієти з точки зору тривалого збереження ваги. Крім того, оскільки дієта настільки обмежена, дуже мало людей до кінця життя дотримуються кето-дієти. Загальновідомо, що Будь-яка форма харчування, яка не є стійкою у довгостроковій перспективі, часто призводить до значного збільшення ваги.

Чи є побічні ефекти кето-дієти?

На жаль, довговічний вплив кето дієти на загальний стан здоров’я та хронічні захворювання невідомий. Потрібні додаткові дослідження щодо довгострокового впливу цієї дієти на вагу, а також на серцево-судинну систему та здоров’я метаболізму.

У короткостроковій перспективі, крім потенціалу відновлення ваги, іншими можливими побічними ефектами є дефіцит поживних речовин, запор, підвищений рівень холестерину та деякі задокументовані випадки серцевих аритмій.

Крім того, усунення цілісних зерен, більшості фруктів, бобових та деяких овочів під час кето-дієти може обмежити кількість клітковини та інших поживних речовин з нашого раціону, які важливі для здоров’я та запобігання хронічним захворюванням. Також з’являються докази того, що вживання різноманітних продуктів з високим вмістом клітковини може мати позитивний вплив на мікробіом кишечника (кишкові бактерії), що пов’язано з іншими аспектами загального стану здоров’я.

Міркування після баріатричної хірургії

Після баріатричної операції пацієнти не повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів. Натомість ми закликаємо пацієнтів знаходити спосіб харчування, який є збалансованим з поживної точки зору, приємним та стійким. Ми рекомендуємо пацієнтам їсти продукти, багаті білком і клітковиною, і це може включати якісні продукти, що містять вуглеводи.

Залежно від типу баріатричної хірургії людина перенесла, Дотримання дієти з високим вмістом жиру, наприклад, кето-дієта, може збільшити ризик виникнення демпінгового синдрому. Крім того, через менші розміри порцій після операції може бути важко досягти цілей щодо білка та клітковини при такому високому споживанні жиру.

Замість того, щоб продовжувати нежиттєздатні дієти, ми рекомендуємо пацієнтам розглянути новий спосіб життя, який включає вживання різноманітних продуктів, поживних та ситних.

Найкращий режим харчування - той, який можна підтримувати та підтримувати протягом тривалого періоду. Вирішуючи, який режим харчування вам підходить, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом.

Схуднути з хірургами-клоадами

Клініка схуднення-хірургів допомогла тисячам пацієнтів поліпшити якість життя та досягти стійкої втрати ваги з часу відкриття клініки наприкінці 90-х років і продовжує залишатися провідним постачальником програм зниження ваги, доведена в Андалусії.

Ми проводимо процедури, що змінюють життя баріатричної хірургії: