Найкращі пози для детоксикації йоги для позбавлення від накопичених токсинів
Наша команда SPORT LIFE працює, щоб підтримувати вас у формі та бути в курсі, і зараз, із зменшенням доходу від реклами, ми потребуємо вашої підтримки як ніколи раніше. Станьте Преміум, лише від € 1 на місяць (Перший місяць безкоштовно), і ви дасте нам можливість продовжувати розробляти цей вміст, насолоджуючись ексклюзивними статтями, переглядом без реклами та додатковим вмістом лише для підписників.
Ми пропонуємо вам деякі позиції, спеціально вказані для позбутися від накопичених токсинів або щоб компенсувати ті надмірності, які ми могли скоїти за столом. Мета - підготувати організм «до відродження», як це роблять рослини. Тут ми залишаємо вам відео з асанами або позами, які ми підготували для повної процедури детоксикації йоги:
- Повороти: Вони стимулюють роботу внутрішніх органів, регулюють кишковий транзит і діють на нирки, печінку.
- Апанасана: (поза виведення токсинів): масажує живіт та органи травлення, а отже, дуже ефективно усуває гази та запори.
- Сарвангасана (поза плеча): допомагає схуднути, покращує імунну систему, масажує органи черевної порожнини, тонізує живіт, відводить кров і застій рідини та збільшує кровообіг в області живота.
- Уддіяна Бандха (скорочення живота): Виводить токсини з живота, масажує і тонізує органи черевної порожнини, стимулює функції підшлункової залози та печінки, усуває млявість і напругу.
Ви можете зв’язатися з автором цієї статті через її сторінку у Facebook Стиль життя UnmaniYoga