грейпфрута

Грейпфрут - чудовий фрукт. Чашка грейпфрутової секції містить близько 3 грамів клітковини приблизно на 70 калорій, а оскільки грейпфрут настільки багатий водою, він добре підходить для зволоження.

Але як ви зазвичай їсте грейпфрут? Засмучений і наполовину задоволений ложкою? Якщо чесно, вам, мабуть, не подобається ця річ. Але це лише тому, що він не насолоджувався правильним шляхом.

Якщо ви думаєте про грейпфрут як про інгредієнт, який можна поєднувати з іншими, ви оціните кисло-солодкі цитрусові

І що може бути кращим часом, ніж зараз, коли цитрусові у високий сезон?

Спробуйте три чудові рецепти грейпфрута.

Змішайте: смузі з грейпфрута

Тест кухні Херста

Змішувальне пюре, ½ рубіновий грейпфрут (очищений), ¾ склянки свіжовичавлений апельсиновий сік ] 2 чашки заморожені шматочки манго та ¼ чашки Грецький йогурт * (* необов'язково; якщо ні, додайте ¼ склянки апельсинового соку) до звичайної їжі 1

Розмарин грейпфрутовий Ca змішаний

Тест кухні Херста

Попередній розігрів бройлера Половину грейпфрута і покладіть обидві половинки на деко, оформлене у рамку, потім половину ½ чайної ложки подрібненого свіжого розмарину та 1 чайну ложку цукру, обсмажуйте лише до тих пір, поки цукор не почне карамелізуватися (1 b 2 хвилини). Корми 2

Маринуйте з ним: маринований стейк з грейпфрута

Тест кухні Херста

1. У блендері ¼ склянки свіжого грейпфрутового соку, 4 Зелена цибуля (тонко нарізані), 1 Вапно

2. Розігрійте гриль або гриль до середнього вогню, вийміть з маринаду і доведіть до бажаного ступеня 2–4 хв./Бік помірно рідко, відпочиньте 10 хв. Перед різанням

3. Змішайте 2 столові ложки в мисці Оливкова о свіжий Грейпфрут ] Сік і свіжий сік лайма і 1/2 чайної ложки солі сіль і перець . Видаліть оболонку та кістковий мозок 1 Грейпфрут і наріжте їх. Додайте у вінегрет 1 невелику англійський огірок (нарізаний) і 2 нарізаний [нарізаний] і кинути їх разом. 5 чашок (19459019) ракета або дитяча капуста та нарізаний стейк. Подає від 4 до 6