Класифікований алфавітний перелік захворювань
Погляньте собі під шкіру.
Харчування та його аксесуари
Словник медичних термінів
Не впевнені щодо медичної термінології? Ви в правильному місці.
Інформація про всі зареєстровані ліки на нашому ринку.
Інформація про всі зареєстровані медичні вироби на нашому ринку.
Громади Анорексія - Болгарія Алергічний артрит Астма Діабет - Діабет Епілепсія Мама Псоріаз Рак
Ти мати чи скоро станеш? Ласкаво просимо до нас.
Харчування та управління життям
Знати правильні харчові звички?
Якість життя тісно пов'язана не тільки з нашим фізичним здоров'ям, але особливо з психічним здоров'ям.
E порт і вправи
Ви зацікавлені у спорті та фізичних вправах? Різні типи вправ, відео та навчальні посібники.
Ви їдете в подорож? На що слід остерігатися і чого не можна пропустити.
Коментарі до адміністратора
Коментарі адміністраторам форуму.
Вносячи участь у форумі, ви погоджуєтесь із наступними правилами.
Koronavárrus ZDRAVIE.sk Про здоровий порт і фізичні вправи Йога та розтяжка
Джерело фото: Shutterstock.com
Оскільки ми далеко один від одного, обдаровані, фізично побудовані та маємо життєві звички, існує безліч вправ йоги для кожного, щоб знайти те, що йому підходить фізично та психічно.
Ви починаєте вправу і потребуєте поради? Завітайте до нашого консультаційного центру, і ви можете задати свої запитання експерту в розділі фізичних вправ та фітнесу.
Що тобі потрібно?
Коли найкраща вправа?
Підказки:
Як мотивувати себе займатися спортом і правильно харчуватися?
Якщо у вас низький кров'яний тиск, ви виявите, що фізичні вправи приносять вам більше користі, ніж кава. Якщо ви повертаєтеся з роботи часто втомленими, ви можете використовувати енергетичну йогу, щоб забезпечити себе бадьорістю, а ввечері увійти з бадьорістю. Ви можете робити вправи протягом 30 хвилин без перерви, або розділити вправу на 15 хвилин вранці та 15 хвилин ввечері.
Як я часто практикую?
Коли потрібна обережність?
Не займайтесь взагалі:
Під час вагітності спробуйте замість цього такі вправи:
Почніть запрошувати, якщо:
ти мав тривала перерва ти був справжнім хворий (наприклад, грип, особливо якщо ви приймали антибіотики) Змучений (ви багато працювали, трохи спали або подорожували)
Всі м’язи найлегше розтягуються та зміцнюються, коли ви даєте їм міру стимулів для розтягування та зміцнення. Ніколи не переходьте до повної межі!
Рухливість і сила наростають повільно і плавно. Просто так, усе, над чим ви працювали, триватиме довго. Пам'ятайте, що терпіння приносить із собою!
ЗАВАНТАЖИТИ ОСНОВНУ ПОЗИЦІЮ
В йозі - Сбор Цвіков
Я згоден. Йога, безумовно, чудова. Вправа і молитва в одному.
Коли я почав займатися йогою, у мене було 2 проблеми. Один нервував, а інший боліла спина.
Я не хотів займатися йогою як розумовою вправою. Я не той тип. Однак під час йоги людина повністю забуде про навколишній світ, бо багато уваги приділяє власному тілу, щоб загалом займатися ним.
Особисто я як табурет, тому дуже слабка гнучкість. В йозі я був задоволений тим, що щогодини відчував поліпшення хребта та загальне відчуття рухливості.
Я витримав бл. 2 роки ходити регулярно, дивуючись світу 1-2 рази на тиждень. крім бальзамованих нервів, безболісного хребта, я також виявив, що знімав стільки, що росту на 1,5 см: D
Тож настійно рекомендую.
Додати коментар Прочитати всі коментарі
Текстова реклама
ТЕРИТОРІАЛЬНА - Здорова користь усіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.
Ви робили троянду вдома? На думку вчених, ці матеріали фіксують найефективніші краплі коронавірусних крапель.!
Інтерактивна конференція ЗА ЗДОРОВ'Я ЖІНОК переходить в Інтернет-простір!
Тренуйтеся якісно і правильно! Як не нашкодити собі, рухаючись більше, аніж допомагати ?
Підняття важкої атлетики на шкірі: шкіра - це не хвороба, а симптом. Не потрібно це недооцінювати. Що ви можете нам сказати?
Огляд: Ми протестували універсальний трав'яний бальзам для волосся з маслом жожоба від Yves Rocher
протигрипозний фармацевт у протигрипозному козирі.
Найчитаніші на форумі
Мені подобається одна бабуся, але ... я хочу піти до психіатра Як позбутися бажання Відносини чи як це? Боротьба добра і зла.