Поділіться

Скажемо правду. Ми боїмося екзотичних фруктів. Невідома форма, смак, запах та незнання способу його приготування. Це також відбиває нас від покупки авокадо, яке не є традиційними культурами. Ми позбавимо вас від заборон від невідомого і покажемо, як регулярно їсти авокадо.

їсти

Стиглий або недозрілий авокадо?

Купуючи банани, ми точно знаємо, як виглядають недозрілі або перестиглі фрукти. Однак, купуючи авокадо, у недосвідченого споживача можуть виникнути проблеми. Єдиний спосіб бути впевненим у його зрілості - це дотик.

Якщо плід приємно м’який на дотик, він стиглий і готовий до негайного вживання. Смак повинен бути здобним. Однак остерігайтеся занадто м’яких м’яких фруктів. На кухні їх, напевно, не помічають і непридатні для використання.

А як щодо твердого авокадо? Спочатку він матиме гарячий смак, непридатний для вживання в їжу, але з часом він дозріє. Просто загорніть його в пакет і дайте йому відпочити при кімнатній температурі. Ви можете споживати такий авокадо приблизно за 3-4 дні.

Як їсти авокадо і як чистити авокадо?

Цікаво, як з’їсти авокадо? Очистити авокадо легко, і точно у вас не буде потрібно більше хвилини. Все, що вам потрібно зробити, це розрізати його уздовж навколо куба. Потім поверніть окремі половинки один проти одного і відокремте їх один від одного. Вийміть кубик. М’якоть споживається з авокадо, яке ви можете отримати, просто викопавши ложкою.

Вживати авокадо можна мільйоном способів

Авокадо - це здоровий суперпродукт, з яким ви можете приготувати здоровіший варіант їжі. Щоб зберегти якомога більше поживних речовин, ми рекомендуємо опустити термічну обробку. Ви любите фруктові та овочеві смузі з йогуртом? Замініть йогурт авокадо і отримайте ще більшу вітамінну бомбу. Тим, хто любить корисні ласощі, сподобаються також десерти, пудинги та десерти з авокадо.

І хоча авокадо - це фрукт, його приготування до солі також дуже поширене. Оскільки він чудово витончений, здобний смак може замінити масло. Це відповідний інгредієнт для спредів, заправок, салатів, а також соусів.

Авокадо та здоров’я

Користь для здоров’я авокадо обумовлена ​​його складом. Авокадо містить велику кількість рослинний жир (ненасичені жирні кислоти), мінерали (залізо, кальцій, калій, фосфор), антиоксиданти та вітаміни (особливо групи B, а також A, C, E). І навіщо це споживати?

    підтримує функцію імунної системи надає захисну дію на клітини до зростання раку сприяє загоєнню та впливає антисептик надає детоксикуючу дію зменшує ризик серцево-судинних захворювань підтримує роботу печінки нормалізує рівень цукру в крові покращує сон, знімає стрес надає зволожуючий ефект на шкіру покращує ріст волосся

Як їсти авокадо? У будь-якому разі, в будь-який час! 🙂

Авокадо - справді корисна та смачна їжа, доступна на нашому ринку. І до всього іншого, готувати просто. Варто спробувати не лише його смак, а й користь для здоров’я. Ми переконали вас, щоб вам було місце на вашій кухні? Тож не вагайтесь більше. Здійснюйте покупки та готуйте сьогодні здоровий, смачний рецепт авокадо!