Після суботньої лекції з філософії ми залишилися. Ліжка були ретельно захищені двома шарами москітних сіток та приємним запахом кадильної палички наг-шампа, яка, ймовірно, також мала на меті відлякувати комах. Беззаперечним скарбом кімнати був віяло. Зрештою, він був у режимі нон-стоп вночі було душно, волога спека. Завдяки сонячним колекторам у нас була гаряча вода, але ми ніколи не використовували її. Добре було охолоджуватися під холодним душем кілька разів на день і перед сном. В туалетній місії жаба безтурботно плавала і з сумом помітила, що сезон розпочався, і йому доведеться покинути улюблений ставок. Вона кілька разів поверталася з родиною, намагаючись перевірити, чи не зможемо ми передумати. Зрештою їй сказали, що ми будемо її постійно виселяти, і вона звільнила нас з місця.

теплої солоної

Варто прийти на початку сезону, але не через жаб, а щоб насолодитися центром наодинці. У перші дні можна брати приватні уроки за ціною групових годин. Для нас двох були проведені приватні уроки. Також на інших сайтах проживання йоги ми це бачили до середини листопада ціни на знижки чекають на тих, хто прибуде до сезону. Середина або кінець жовтня - ідеальний час, сезон дощів закінчився, але туристи все ще прокидаються. Неповторна принадність Лебідного центру йоги полягає в тому, що він розташований глибоко в джунглях, подалі від жвавих прибережних розважальних центрів, на краю села, подалі від цивілізації та вихлопних газів автомобілів та мотоциклів. Тільки мов ти, що співають, ревуть чи кричать, порушать тишу. Іноді мавпи стрибали над головою. Вночі ми кілька разів лякались того, хто ходив по даху, але вичерпна програма подбала про те, щоб ми багато не думали. Ми впали назад і спали глибоко.


Що стосується щоденної програми, то вона починалася вранці о 6 годині з медитації. Навіть у сутінках, ми з фарами шукали шлях до вершини, ми пробирались вузькою стежкою та павутинням, сплетеними за ніч. Потім а потім коротка перерва на чай, де вони також подавали фруктову миску. Зазвичай він містив жовту та червону диню, папайю, яблуко, банан, ананас та виноград. Після цього з 7:30 з наступною півтори години ранкової Асани і з 10:00 згаданий бранч. З пів на десяту розпочався теоретичний урок або медитація Йоги Нідри.


Ми провели тригодинний полуденний відпочинок на штучному піщаному пляжі (фальшивий пляж), спали, читали та засмагали на шезлонгах. Ми збирали сили для півтори години практики Асани, яка розпочалася о 16:00. Це була вечеря з шостого, а з сьомого ми зазвичай закінчували день спільними співами, скандуванням. Увечері в четвер, наприкінці тижня, відбувся показ фільму, чи то з більш серйозною, чи то більш спокійною темою. Нам пощастило мати другу болівудську музично-танцювальну постановку.:)


У неділю ввечері нам повідомили, що в понеділок вранці, після ранкового посередництва, замість заняття йоги асани, виключно ми беремо участь в очищувальному лікуванні (Шаткарма/Крія), що означає, що ми очищаємо ніс, а потім, добровільно та співаючи, дивимося на вміст шлунку. Ми всі не могли дочекатися.:) Не було проблем із промиванням носа (Неті). Протягом багатьох років це було частиною моєї ранкової процедури промивати ніс теплою солоною водою за допомогою чайника Neti. Приємно відчувати промивання носових ходів, крім того, що ви енергетично очищаєтесь, заохочуєте та профілактикуєте проти застуди та полегшуєте симптоми алергії. Якщо я все-таки застуджусь, мені не потрібні краплі в ніс, полоскання швидко звільнять і очищають осіла слиз. мені це дуже подобається.

Але потім пішла більш складна частина (Дауті), нам довелося випити дві великі склянки (близько 6 дл) теплої солоної води, засунути палець у горло і спростувати воду, тоді як місцеві жителі з ентузіазмом підбадьорювали нас і підбадьорювали, що це, безумовно, вдасться. Мені вистачило однієї чашки, щоб мені стало дуже гаряче, але як би я не старався, це не спрацювало назад. З одного боку, хоч мій шлунок пошкоджений, решта йде знизу. з іншого боку, я щойно подолав труднощі з пошкодженим шлунком, що супроводжується лихоманкою. Я був зневоднений, моє тіло просило води. Тож це був не найкращий час, але мені було цікаво, тому я не відмовлявся від очисного лікування. В іншому випадку це просто необов’язково, вони нікого не змушують. Агі мав успіх. Вона підтвердила те, що сказали лектори: він не тільки фізично очищений, але і за допомогою солоної води, розряджених почуттів, ковтків болю також вивільняється. Ще кілька разів я намагався засунути палець до горла, але я відмовився від цього і пішов на вищезазначене.


За ними пішли інші склянки солоної води, які помічники йога пропонували з великим ентузіазмом, я не відмовляв. На початку я зробив помилку, пивши воду повільно, ковтками. Його потрібно пити швидко, не замислюючись, до речі, він має огидний смак, який засмучує шлунок. Звичайно, це теж мета, принаймні у другому турі. Третій раунд мав бути використаний для очищення кишечника. За двома склянками теплої солоної води слідували п’ять різних асан з восьми повторень: Тадасана, Тріконасана, Каті Чакрасана, Катрі Бхуджангасана, Супта Падангустасана. Після трьох-чотирьох турів кожен міг зайняти королівський трон у своєму помешканні та насолоджуватися спорожненням вмісту кишечника. Напередодні ввечері вони подавали легкозасвоювану їжу, щоб підтримати весь процес. Вся очищаюча процедура тривала дві-три години, наприкінці ми просто сиділи і виглядали з голови. Вони не рекомендували лежати. Вони просили нас навіть не читати, не користуватися стільниковими телефонами, лише відпочити і подивитися. Тим часом я насолоджувався цим менше, точніше турбував після споживання теплої солоної води, але після спорожнення і прийняття холодного душу, коли я лягав, я відчував приємне відчуття порожнечі та чистоти.

Це частина традиції хатха-йоги Басті, так називається очищення кишечника (клізма), але в таборі для цього не потрібне обладнання. З шести процедур, які навчають інструктора, є спеціальний рух м'язів живота (Наулі), те, що схоже на вид танцю живота, настільки химерне. Відео, на яких фіксується такий рух м’язів живота, публікуються в соціальних мережах під назвою «чужа йога». У більшості аюрведичних центрів цей масаж можуть робити навіть масажисти, метою є також переміщення осілих токсичних речовин до видільної системи та очищення організму.


Ми практикували йогу Асана на початку та в кінці кожного заняття йогою вогняне дихання (Капалабхаті), яке використовується для детоксикації та очищення легенів, і одночасно очищає мозок, надає стимулюючу дію та стимулює внутрішній вогонь. Ми теж одного вечора пробували медитація полум'я свічки (Тратака) Ми репетували з перервами протягом однієї години не кліпаючи очима, дивлячись на полум'я свічки, що природно розпочало очищення очей і спорожнення слізних проток, розривання. Однак є й більше. Це допомагає концентрації уваги, зміцнює очі, розвиває здатність візуалізувати та заспокоює свідомість. В кінці вправи ми вже могли бачити полум’я свічки із закритими очима, ми легко візуалізували його. Під час ранкових медитацій, коли нам дали завдання уявити полум’я свічки перед третім оком і зосередитись на ньому, нам було легше це запам’ятати.


Нам дуже сподобалось співати ввечері разом (кіртан). Також ми сумували за музичними інструментами, барабанами чи брязкальцями, Американська гітарна карма-йог, Кейсі, грала на гітарі. Кіртани - це більш вільні форми співу мантр разом. Один завжди вибирає мантру для виконання, а інші скандують її за ним. Врешті-решт, це пришвидшується, і всі разом повторюють, співаючи рядки, гітарист б’є струни, ми б’ємо в барабани голосніше і ритмічніше, ми трясемо брязкальця, співаємо голосніше. Громада впадає в транс. Це дуже визвольний і життєрадісний досвід, кожен, безумовно, сяє в кінці і наповнений любов’ю.


В останній частині я детально напишу про відпрацьовані асани та дихальні вправи пранаями, про професійний підхід лекторів, про свій досвід аюрведичної діагностики, процедур та очисних процедур або про те, де можна зустріти лекторів центр в межах Європи.