Це індивідуальний сеанс зняття стресу
Що це вам пропонує?
Підсилювач концентрації
- контроль дихання, правильне дихання
- підвищення толерантності до стресу
- Нервова система розслабляє, заряджається, зміцнює
- внутрішній спокій, який допомагає вирішувати щоденні ситуації
- спокійний сон, врівноваження розладів сну
- вивчення практичних, самостійних вправ
- активація релаксаційної здатності, техніки релаксації, теорія релаксації
- визнання та підвищення обізнаності про ваші поточні умови
Я зберу для Вас персоналізований матеріал майстерні Майстерні внутрішнього спокою
практики, аспекти управління життям. Я рекомендую принаймні 2 × 2 або 3 × 2 години, щоб ми мали можливість дати відгук про вашу щоденну практику, зміни та досвід, щоб ви могли інтегруватися у своє повсякденне життя.
Я проводжу індивідуальні заняття в Сентендре.
Давайте домовляємось про зустріч, не соромтеся телефонувати за номером 06 20 941 3833 для індивідуальної зустрічі!
Семінар для зняття стресу 3 × 3 години - Вправи для внутрішнього спокою
Натисніть тут для поточної дати! або за запитом, я також можу домовитись про макс. На 15 осіб.
Що все це означає?
Бути гармонійною, врівноваженою та весело провести час у своїй шкірі - ось що пропонує семінар!
Ви пробуджуєте здатність розслаблятися і врівноважуватись, тому зможете якомога частіше підключатися до внутрішнього спокою.
Повторіть прості, практичні, легкі для засвоєння вправи на зміцнення нервів та нервову настройку та техніки розслаблення, які можна легко виконувати у повсякденному житті (офіс, транспортний засіб, чергування тощо).
Що пропонує Майстерня?
Підсилювач концентрації
- контроль дихання, правильне дихання
- підвищення толерантності до стресу
- Нервова система розслабляє, заряджається, зміцнює
- внутрішній спокій, який допомагає вирішувати щоденні ситуації
- спокійний сон, врівноваження розладів сну
- вивчення практичних, самостійних вправ
- активація релаксаційної здатності, техніки релаксації, теорія релаксації
- визнання та підвищення обізнаності про ваші поточні умови
Що робить Майстерню відмінною від занять йогою?
- це майстерня, де можна задавати питання
- для того, щоб за практикою завжди йшла теорія
- вправи побудовані одне на одному, проміжна домашня практика обговорюється в індивідуальному порядку
- Ви отримаєте нагадування про семінар, ви можете не тільки взяти досвід та знання додому
Думки
“У дуже щільний період мого життя це дало мені змогу заспокоїтись у чотири вечори п’ятниці.
Я давно не відчував тиші, спочатку мене це збентежило - чую, як зітхає інша людина! Його незнайомець, незвичний, якого важко здолати, встиг втретє - але до того часу незнайомців уже не було. Мені дали можливість повернутися всередину.
Я повинен був бути більш свідомо підготовленим до «включення», щоб не впасти і просто відпустити життєві клопоти. Завжди добре відчувати радість руху. Я звільнився принаймні на кілька годин і отримав певні вказівки.
Ми живемо мало в теперішньому часі - з того часу я багато разів про це думав ... "
Моні (майстерня зі зняття стресу)
“Під час відпочинку ми зручно лежали під пухнастою м’якою ковдрою. Дивно і для мене, я зміг досить добре відпочити, і навіть після двох випадків я добре спав вночі! Ось чому йому варто було добре виспатися!
Думаю, вам слід навчати енергетиці, а також релаксації в школі, адже наскільки добре ці маленькі хитрощі могли б стати в нагоді під час іспиту або під час годування груддю.
Мова викладача відчуває серйозні знання, це було дуже добре, тому що немає нічого гіршого, ніж коли ведучий не знає або не повністю вірить у те, що він говорить.
Я від усієї душі рекомендую кожному вести такий спосіб життя, ми можемо лише вчитися в цьому! "
Щорічний (Семінар зі зняття стресу)
«Я не думав, що почуваю себе так добре щодо згладжування меридіанів. Це момент, який спочатку приходить мені на думку - як спогад - коли я думаю про майстерню!
Моє відчуття природності, очевидно, ще більше посилилося присутністю інструктора.
Я відчував, що матеріали курсу були дуже добре складені, доступні та приємні. Той, хто приймає рішення та створює час, за короткий час може отримати багато корисної допомоги та отримати багато корисної практики та інформації! Було чудово навчитися технікам різної довжини, що зменшує почуття постійного каяття людини! "
Еріка (Семінар зі зняття стресу)
Про релаксацію
Ефекти релаксації:
- Знижує реакцію на стрес, єдиний природний протиотруту до стресу.
- Робить вас більш обізнаними про вплив стресу на ваше тіло та розум.
- Слід пам’ятати про правильне дихання.
- Відчуття сьогодення посилюється.
- Розслаблююча, регенеративна.
- Покращується опірність організму.
- Підвищує впевненість у собі.
- Забезпечує більш спокійний сон, покращуються можливі порушення сну.
- Ставлення до життя змінюється, негативні думки налаштовуються.
Увага стає керованою, наприклад зцілення, позитивні думки.
- Потрібно терпіння.
- Допомагає процесам навчання.
- Він вирівнює дві півкулі мозку.
- Приносить повне фізичне та розумове оновлення: 20 хвилин розслаблення прибл. Еквівалентно 2 годині сну
забезпечує відпочинок організму.
- Збільшується надходження кисню до органів.
Підвищений рівень ендорфіну дає вам приємні відчуття.