Яка моя натура? Я більш енергійний чи флегматик? Приєднуйтесь до групи (у вас є три на вибір відповідно до йоги) і дотримуйтесь дієтичних правил. Ваше життя має бути більш гармонійним і кращим.
Йога впізнає три типи людей: гармонійний саттвік, запальний Раджич і млявий Тамік. Вони були названі на честь життєво важливих якостей: саттва, раджас і тамас. «Гуна» - це зв’язок між цими якостями і, згідно з принципами йоги, впливає на життя та здоров’я людини.
Якщо є надлишок, це призведе до проблем зі здоров’ям в організмі. (Або нервозність, дратівливість, які також призводять до коливань здоров’я). Баланс - це ключове слово, якого ми повинні досягти за допомогою йоги. І згідно з йогою, не тільки їжте, але і практикуйте її.
Саттвічна їжа
Вони легко засвоюються, поживні, і відповідно до йоги ми повинні чітко віддавати їм перевагу в меню. Сюди входять зерно, крупи, бобові, овочі, фрукти, горіхи, насіння, молочні продукти, трав’яні чаї та вода.
Раджицьке харчування
Сюди входить все солоне, гаряче, кисле і гостре. Кава, чай, шоколад, сіль, риба, яйця, перець чилі та інші міцні спеції. Не потрібно збільшувати споживання райської їжі. Тільки тимчасово, якщо нам потрібно більше енергії, ніж у нас зараз.
Тамічна їжа
Кисла, суха і стара. Наприклад, гриби, часник, цибуля, але також стиглі фрукти або алкоголь. Як правило, вони вважаються недоречними, і йога диктує уникання їх. Виняток становлять лише спека, стрес або перевтома.
Типи йоги:
Гармонічний саттвічний тип
Така людина, яка відчуває любов, чистоту та розуміння всередині. Ключове слово - гармонія, це врівноважена людина.
Вогняний Раджицький тип
Ключове слово: енергія. Тип Райського різкий, має багато енергії, гіперактивний, нетерплячий і не володіє. Такі люди повинні суттєво зменшити надходження їжі Раджі та збільшити споживання саттвіки.
Млявий тамічний тип
Це протилежність типу раджа. Пасивний, бездіяльний, ледачий чоловік зі схильністю до депресії, вічно незадоволений собою. У цій групі багато людей з ожирінням. Якщо ви хочете позитивно вплинути (змінити) на це, вам слід обмежити їжу тамана і їсти особливо саттвік і райський.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.