Культ тіла був і є в Голлівундії епідемічною одержимістю. Актриси та моделі харчуються своїм ідеальним образом - колективна параноїя для того, щоб не пройти лінію надмірної ваги на вазі, а отже деякі його тренери стали справжніми гуру в Голлівуді. Прикладом впливової жінки завдяки її харизмі та її фізичним якостям є Дженніфер Еністон. Експерт у свої 40 років не залишився непоміченим на голлівудській червоній доріжці. Остання - її поява на SAG AWARDS 2015 із старовинною сукнею Джона Гальяно, яка лише найбільша ФІТ вони могли собі дозволити. Як Еністон зміцнює свою впевненість у собі і так задоволена своїм тілом? Ми знаходимо її походження: ми бачили її напівголою в Кабо-Сан-Лукас (Мексика) з нагоди кампанія його парфумів Lolavie, але це була поза, яка пройшла крізь погляд громадськості більш стримано, ніж його останній стриптиз у фільмі «Ми Мельники». У 44 роки s Еністон записала стриптиз, який залишає глядачів із відкритим ротом і, до речі, розв’язав ейфорію, щоб знати, який у нього план тренувань.

секрет

Так говорили його перші висловлювання "Гламур" у попередньому перегляді прем'єри фільму в грудні 2013 року.

“З 20 років я ходив у стриптиз-клуби, бо вони мене розважали. У цьому випадку мені пощастило мати фантастичного хореографа на ім’я Деніз, який навчив мене прекрасному танцю, який я вдосконалював кілька тижнів. “Я повинен зізнатися, що коли я закінчив з фільмом, я перестав відвідувати тренажерний зал. Тепер я трохи набрав ваги; Це не лише питання генетики, якщо ви хочете мати гарне тіло, вам доведеться над цим попрацювати, але я визнаю, що дозволити собі потрапити в пастку Йогалософії допомагає мені бути таким гарним рік за роком », - говорить він нам. Ми говоримо про філософію спорту, яку Еністон переоцінила в Лос-Анджелесі та Нью-Йорку і яка набирає вболівальників у 20, 30 і 40 роки.

Образ кампанії Lolavie, парфуми Дженніфер Еністон

Він зізнається в цьому. До зйомки «Ми мельниці» він ретельно підготувався. Тиск і скромність однакові на 20, як і на 40, коли ви хочете бути ідеальними. «Я знала, що мені потрібно виступати в танцях нижньої білизни, цілком логічно, що я хотіла показати себе якнайкраще. Мені було важливо навчитися танцювальним крокам, виконувати рутину, яку вони мені нав'язували, а також намагатися отримувати задоволення під час запису. Сміятися над собою є ключовим у багатьох випадках. Зняти цю сцену перед усією командою було досить складно. Спочатку мені це коштувало багато ".

Давайте поговоримо про виклик і Менді Інгбер, ключовий фрагмент статуйного тіла Дженніфер Еністон. Менді, крім того, що вона була близькою подругою актриси, Вона є його фізичним радником і відповідальною за його велике тіло. Вона захищає дисципліни за допомогою цілісної турботи, тобто роботи тіла, розуму та духу на одному рівні. Йогалософія і сувора дисципліна протягом декількох місяців були ключовими в результаті, який ми побачимо на великому екрані. “Для зйомок цього фільму я примножив свої вправи, робив інтенсивні та тривалі заняття фізичними вправами, і я став дуже суворим до дієти. Закінчивши запис, я зізнаюся, що перестав ходити в тренажерний зал на кілька місяців, бо закінчився виснаженим ".

Кейт Бекінсейл, Хелен Хант Y Щитки Брук вони також знають переваги йогафілософії, однак Еністон розуміє це майже як засіб лікування. Варіації цієї філософії значною мірою залежать від викладача. У випадку з Дженніфер її тренер Менді Інгбер має дуже конкретний план: тонізувати всі групи м'язів, поєднуючи заняття спінінгом та йогою. "Залишатися у формі здорово, і тому я це роблю, намагаюся не позбавляти себе речей, які мені подобаються, дотримуючись поміркованого способу життя у всіх аспектах", - продовжує Дженніфер.

Охопити філософію йоги, створену інструктором Дженніфер Еністон, означає щодня практикувати вправи на кардіо та гнучкість, щоб привести м’язи в тонус: «Йогафілософія - це традиційна йога, яка включає кардіо як доповнення. І це захоплює тих, хто практикує це за допомогою музики, здорових рецептів та медитації », - підтверджує Еністон. Інструктор актриси щойно представив книгу під назвою "Йогалософія" за 28 днів до остаточного перетворення духу і тіла, який можна знайти в Інтернеті .

Еністон каже нам, що для того, щоб прийти у форму, ідеально практикувати це принаймні три рази на тиждень. Крім того, цей макіяж тіла вимагає зміни у ставленні до способу життя де головне не отримати найкраще тіло, а підтримувати здорові звички в їжі, фізичних вправах і, перш за все, навчитися поважати своє тіло.

Метод Менді, як вказує сама книга, триває 28 днів. Це як повне лікування для гармонізації тіла і розуму; його ефекти гарантують, що їх помічають у поліпшенні фізичної форми, форми силуету і перш за все у найбільш повному та глибокому добробуті, як Дженніфер вже пояснила нам.

Йогалософія базується на 5 опорах:

Ставте короткотермінові цілі

Завжди вибирайте здоровий варіант

Візуалізуйте себе якнайкраще

Надавайте та отримуйте підтримку

Вправи цієї дисципліни мають цілком очевидну основу йоги, яка не тільки тонізує та відновлює гнучкість тіла, а й сприяє покращенню психічного стану. Але Менді включила кардіо вправи, необхідні для спалювання жиру та поліпшення загальної фізичної форми, а також правильних фітнес-рухів. Ця вибухонебесна комбінація робить йогафілософію однією з найповніших процедур, як для чоловіків, так і для жінок, яка підходить всередині та зовні.

Ви можете знайти заняття з йогафософії в Інтернеті і почати працювати вдома. Це не те саме, що мати вдома Менді, як Дженніфер, але якщо ви дисципліновані і часто практикуєтесь, ви помітите різницю.