Це індивідуальний сеанс медитації
Що пропонує вам медитація йоги?
Основи та вказівки щодо самостійної медитації вдома.
- фізичні, енергетичні та розумові вправи для підготовки до медитації
- різниця між технікою розслаблення та медитації на практиці
- можливість для медитації
З матеріалу семінару «Вступ до медитації» я складу для вас персоналізовані вправи та аспекти управління життям. Я рекомендую принаймні 2 × 2 або 3 × 2 години, щоб мати можливість надати відгук про свою щоденну практику, зміни та досвід.
Я проводжу індивідуальні заняття в Сентендре.
Давайте домовляємось про зустріч, не соромтеся телефонувати за номером 06 20 941 3833 для індивідуальної зустрічі!
Курс медитації 3 × 3 години або 6 × 1,5 години - Вступ до медитації
Поточну дату курсу ви можете знайти тут!
Я організовую це за запитом, щоб замовити макс. На 15 осіб.
Що все це означає?
Медитація - це мистецтво звільнення розуму.
Практика медитації не вимагає або не заважає приналежності до будь-якої системи вірувань. Це допомагає пережити тишу на практичному, досвідченому шляху.
Що пропонує Майстерня?
- ознайомлення з теорією та практикою медитації,
- вправи для підготовки до медитації,
- дихальні вправи для підготовки до медитації,
- вправи на розслаблення та споглядання під час підготовки до медитації,
- пози для медитації
- відповісти, в чому різниця між медитацією та розслабленням, уявою, спогляданням?
- відповідає, як медитація захищає здоров’я?
Що робить Майстерню відмінною від занять йогою?
- це майстерня, де можна задавати питання
- для того, щоб за практикою завжди йшла теорія
- вправи побудовані одне на одному, проміжна домашня практика обговорюється в індивідуальному порядку
- Ви отримаєте нагадування про семінар, ви можете не тільки взяти досвід та знання додому
Рекомендоване обладнання:
- зручний, багатошаровий одяг
Я надаю необхідні килимки для йоги, подушки та ковдри.
НОВЕ! - Лісова медитація
Це вже зцілює саме по собі, якщо ми є у природі лише усіма своїми почуттями.
THE ходити один з найдоступніших способів поліпшити наше психічне та фізичне благополуччя, медитація і замовчувати думки розуму. Ці дві речі складають 2,5-годинну сесію лісової медитації.
Про медитацію
“Під час медитації ми чудово усвідомлюємо і пильнуємо, але наша свідомість не зосереджена на зовнішньому світі чи подіях навколо нас. Він не спить, не мріє чи не фантазує, а навпаки, чистий, спокійний, зосереджений всередині ”.
Свамі Рама
Думки
Різні провідні вправи та пози давали мені досвід, якого я зовсім не очікував. Вони викликали у мене думки, які стали несподіванкою. Цікаво згадати, як я був радий залишатися на практиці та як це вплинуло на мене. Так було, наприклад, коли ми контактували із землею у восьми точках і коли ми повторювали ом мантру рухами рук. Мені сподобалося приділене мені знання.
З тих пір я зміг краще виділити ті стани свідомості, які пережив до цього часу у своєму житті, і легше мобілізувати той рівень, який мені потрібен. Це було так, ніби ми створили систему з попередніх спеціальних елементів.