Їжа не тільки забезпечує фізичну енергію, але і впливає на наш психічний стан. Відповідно до дієти йога, йоги вибирають їжу таким чином, щоб це також благотворно впливало на їх розум.

Йогічна дієта - коли йог їсть ...

Традиційно дієта йогів - це так звана саттвічна лакто-вегетаріанська дієта. Що означає саттвічний? Згідно з філософією йоги, у всьому, що існує, є три види “зв’язуючих сил” (санскритська гуна), і одна з них завжди є переважною. Таким чином, продукти харчування також можна розділити на три категорії відповідно до того, яка якість домінує над ними.

- Саттва-гуна дає тонку енергію - відповідає за сприйняття, настороженість, чуйність, увагу.

- Раджа гуна дає "закручену" енергію мінливості та хвилювання.

- Тама гуна характеризується якістю застою, нерухомості, непокори, млявості.

Йогічна дієта - Навчання гуру довголіття

“Тіло людини складається з незліченних живих клітин. Ці клітини живуть і розвиваються на речовинах, подібних до них самих, які ми споживали як їжу. Природа наших живих клітин змінюється відповідно до нашого раціону. Зрештою, все це певною мірою вплине на наш розум. Якщо клітини людського тіла ростуть на гниючій, неприємно пахнуть їжі або свіжому м’ясі тварин, у яких переважають тенденції до позбавлення, само собою зрозуміло, що розум також матиме мерзенні тенденції. У будь-якому випадку, ставлення до вживання будь-чого, що розглядається без розгляду, не можна підтримати, навіть якщо вимирання тваринного світу не відбувається. Принцип "Я роблю те, що я відчуваю" не є правильним. Для людини цілеспрямовані дії гідні. Для довголіття потрібно виробити відповідні харчові звички ». Анандамурті

їсти

Яка їжа є якою категорією відповідно до дієти йоги?

Для тих, хто прагне до самовдосконалення за допомогою регулярних медитацій, дієта Саттвіка дуже їм допомагає. Також допустимі невеликі кількості раджастанської їжі.

- Саттвічна їжа добре впливає як на тіло, так і на розум: напр. фрукти, овочі, крупи, бобові та олійні культури, молочні продукти, м’які спеції, мед.

- Раджастанська їжа добре впливає на організм, але нейтральна на розум або навпаки: напр. кава, шоколад, чорний чай; газовані напої, міцні спеції.

- Тамасична їжа шкідлива для організму чи розуму, або для обох: м’ясо, риба, птиця, яйця, гриби, вся цибуля, тютюн та алкоголь у великих кількостях.

Йогічна дієта -… .і коли не їсте

Ми відпочиваємо свою нервову систему щоденним сном, але наша травна система також потребує відпочинку. Стародавні йоги виявили, що регулярне голодування дуже добре впливає як на тіло, так і на розум.

Духовна користь - мати можливість використовувати ту частину своєї енергії, яка не присвячена травленню, для духовних цілей. сила збільшується під час посту. Це також було відомо в угорській традиції, звідси і вислів, що людина щось «постить».

Духовність зростає під час посту. Це також було відомо в угорській традиції, звідси і вислів, що людина щось «постить».

Подальші пропозиції щодо прийому їжі для системи йоги Ánanda Márga будуть розглянуті в наступних статтях.