Якщо ви переживаєте холодну пору року (зиму чи осінь), цей йогічний піст для вас.

Мунг і рис, їдальня.

Йогі Бхаджан говорив, що цей препарат, який зазвичай називають кухні, був попередньо перетравленим блюдом. Існує багато історій святих людей, які їли цю страву лише день у день. Допомагаючи їм у своїй духовній практиці бути ясними та мати ідеальне здоров’я.

Цей йогічний піст корисний для:

  • Загальне очищення організму
  • Детокс і зцілення
  • нирки
  • товста кишка
  • Органи травлення.
  • Запор

Що це для вас зробить?

  1. Змінює хімію крові
  2. Врівноважує енергію органів і тканин
  3. знімає хронічний стрес від надмірної або недостатньої дієти
  4. Енергійний організм
  5. Очистіть свою думку
  6. Відновлює життєвий тонус травної системи.
  7. Це задовольнить вас кожного разу, коли ви його їсте.

Інструкції щодо цього швидко

Під час їжі їжте тільки препарат, описаний нижче. Ви повинні їсти боби маш з рисом та овочами (плюс спеції) під час кожного прийому їжі: сніданку, обіду та вечері. Між прийомами їжі можна їсти фрукти, які ви хочете перекусити. Ви також можете приймати чай йогу без молока з невеликою кількістю меду.

Скільки днів триває цей піст?

Рецепт

йогічне

Інгредієнти

  • 1 склянка квасолі маш
  • 9 склянок води
  • 2 подрібнених цибулини
  • 1/3 склянки коріння імбиру, подрібненого
  • 1 ч. Л. повна куркуми
  • 1 ст ложка кропу
  • 5 насіння кардамону
  • 1 склянка рису басмати
  • 4-6 склянок овочевих асорті (що завгодно)
  • 8-10 зубчиків часнику
  • 1/2 ч. Ложки перцю
  • 1 ч. Л. подрібненого перцю чилі
  • 2 лаврових листа
  • Сольовий або соєвий соус

Покрокова підготовка

  1. Промийте квасолю і рис.
    Закип’ятити воду і додати квасоля та рис, готуючи на звичайному вогні.
  2. Підготуйте овочі та додайте їх до бобової та рисової суміші.
  3. Нагрійте на сковороді 1/2 склянки олії.
  4. Додайте часник, цибулю та імбир і тушкуйте над середнім полум’ям до золотистої скоринки.
  5. Потім додайте на сковороду решту приправ (крім солі та зелень).
  6. Коли приправи змішані, додайте їх у казан, де знаходяться рис та квасоля. Вам потрібно буде помішати, щоб горщик не прилипав, добре регулювати кількість вогню.
  7. І нарешті додайте зелень і сіль (або соєвий соус) і варіть ще деякий час. Консистенція повинна бути густою і схожою на суп з майже розчиненими інгредієнтами.

Після подачі можна Додайте його зверху з йогуртом або плавленим сиром. Нім!.
Використовуйте якісний горщик, щоб їжа не прилипала до дна.
Цей препарат повинен складати від 4 до 6 порцій.

Навчіться готувати його з Сат Бахан Каур

Де можна знайти боби маш?

Кілька років тому в Чилі було дещо складно знайти боби маш, сьогодні їх можна знайти в: імпортних магазинах у Китаї, супермаркетах та магазинах натуральних продуктів. Він також відомий під назвою боби монго або зелена квасоля. Див. Зображення нижче для довідки.