йому

Казим ürюрбюз - турецький. Йому 95 років, але він здається наполовину. Він запевняє, що залишається сексуально активним і що доживе до 130 років. Ваш секрет? Багато йоги і своєрідна дієта. Він викладач та автор кількох книг.

В інтерв’ю турецькій щоденній газеті Daily Hurriyet у серпні 2015 року Гюрбюз довірився, що його таємницею залишатися молодими є фізичні вправи для підтримки гнучкості та дотримання дієти, заснованої на «супер їжі». І ще щось: він радить вставати з-за столу голодним. Не їсти ситість і відчувати себе важким.

Їхнє меню має кілька основних основ. Їжте бажано оливки, рясний каштановий мед, який дуже багатий вітаміном С, мінералами та діє як антиоксидант. Він також споживає боби, трав'яні чаї, червоний перець та суп. Він не їв м’яса протягом десятиліть, оскільки вважає, що "воно отруює тіло і вбиває вас".

Життя Гюрбюза, який народився в провінції Адана (на півдні Туреччини) в 1920 році, різко змінилося, коли йому було 41 рік. "Я зламав собі спину, і лікарі сказали, що я не збираюся більше ходити", - говорить він у своїй книзі. Але замість того, щоб прийняти діагноз, він взявся попросити своїх друзів пройти поверх нього і вдарити його по хребту, щоб "повернути речі на місце". І це спрацювало: потроху він знову почав ходити.

Хоча він вважає, що лікарі помилялися, він воліє думати, що "їхні вказівки та сила мозку врятували мене від життя в інвалідному візку".

У глибоких та напружених пошуках Казим відкрив йогу, дисципліну, яка в підсумку мала великий вплив на його життя, аж до того, що він став учителем та інструктором.

Галантний, пустотливий, Казим також хвалиться своїм статевим життям, вірячи, що у свої 95 він здатний "мати до 5 оргазмів на день".

Для нього добре спрямований розум може регенерувати м’язи, відновити нервову систему і продовжити життя понад 100 років.

Факти підтверджують: 95-річна Казім намагається бути завжди в русі. Взимку ви катаєтесь на лижах, а влітку багато плаваєте в морській воді. Він також гуляє і намагається багато перебувати на сонці, що вважає своїм джерелом енергії.