Ембер Ніл у віці 14 років вже важила 130 фунтів і досягла 160 в коледжі. Йшов дуже довгий шлях, поки він нарешті не зміг відстояти себе і попросити допомоги у подоланні надмірного розладу харчової поведінки, депресії та тривоги. Дізнайтеся історію бурштину!

"Я вже мала зайву вагу, як маленька дівчинка, але це довго не втілювалося в мені. Потім у віці трьох років хлопець у Тессіо сказав мені, що це ніби я вагітна. Мене це повністю знищило. Я експериментував з дієтою з капустяного супу, але я також намагався схуднути за допомогою нежирної їжі, але до того часу, коли мені було 14, я вже важив 130 кілограмів.

лише

Ембер Рошель також мала зайву вагу, як маленька дівчинка, до 29 років важила більше 140 фунтів Джерело: Instagram/дев'ятнадцять відсотків

Потім під час середньої школи я знову спробував різні методи, щоб мати змогу їсти, але нічого хорошого з ними не зробив: мене захопив ефект йо-йо. Мені довелося скинути 40 кілограмів, але врешті-решт я все взяв назад. Або зазвичай більше, ніж вам вдалося схуднути.

Я вже розпочав коледж вагою в 160 фунтів, але тоді, у віці 19 років, я вирішив спробувати операцію шунтування шлунка. В результаті мені вдалося більше схуднути, я схудла на 70 кілограмів. Через десять років, однак, я знову досягла 140 фунтів, а потім досягла 147, що було моєю другою найвищою вагою, яку я виміряв. Саме тоді я вирішив нарешті заступитися за себе.

У січні 2017 року я дав новорічну обітницю схуднути раз і назавжди. Коли я свідомо замислювався над тим, як живу, коли проходив мій розпорядок дня, я зрозумів, що потребую допомоги. Це був уже величезний крок до усвідомлення того, що я можу попросити про допомогу в подоланні розладу переїдання, депресії та тривоги.

Він розпочав дієту на 1200 калорій з кардіотренування Джерело: Instagram/дев'ятнадцять відсотків

Терапія відразу пролила світло на те, які жахливі харчові звички рухають мою щоденну рутину. Я їла з моменту пробудження, аж до того, як ввечері знову лягла спати. Я часто їв, поки не захворів, потім лягав спати, а потім, прокинувшись, продовжував їсти знову, навіть наступного разу, коли прокидався посеред ночі. І в терапії ми працювали, щоб якось нормалізувати мої харчові звички, але без різкої дієти.

Зрештою, я почав дотримуватися 1200-калорійної дієти, яка виявилася абсолютно стійкою дієтою, яку можна було включити в повсякденне життя. Коли я почав худнути, я почав займатися спортом. В основному я займався кардіотренуваннями. Спочатку я просто йшов по біговій доріжці, а потім ми поступово збільшували інтенсивність. Я також використовував еліпсовий тренажер, а потім сходи. Я терпів все більше і більше, що було супер відчуттям, крім того, я прокидався все легше і легше вранці, і мій біль полегшувався.

Через два роки після зміни способу життя він став на 86 кілограмів легшим Джерело: Instagram/дев'ятнадцять відсотків

Через два роки після того, як я прийняв рішення змінити своє життя, я схуд на 86 фунтів, або 61 фунт. Дійсно, щоденні зусилля та успіхи складаються. Якщо йти цим шляхом крок за кроком, ви напевно досягнете своєї мети ".