Нещодавно я отримав багато запитань про Juice Plus. Чи представляють ці дієтичні добавки реальний інтерес? Або це проста афера?

juice

Багато французів їдять дуже мало фруктів та овочів. Чи може споживання Juice Plus сприяти кращому збалансованому харчуванню?

Ось попередній перегляд того, що ви знайдете в цій статті Juice Plus:

    • Якщо дієта Juice Plus може допомогти вам схуднути
    • Які відгуки про Juice Plus
    • Що потрібно знати про франшизу Juice Plus
    • Якщо продукти Juice Plus можуть замінити фрукти та овочі
    • І багато іншого …

Зміст

Juice Plus: це що є?

Сік Плюс є торговою маркою харчових добавок. На думку виробника, Juice Plus найкращий після фруктів та овочів. Ці добавки виготовляються із зневодненого соку (порошку) приблизно 30 різних фруктів та овочів.

Однак вони не призначені повністю замінити природні вітаміни та мінерали. Продукти Juice Plus пропонуються як доповнення до щоденного раціону.

Компанія, яка володіє торговою маркою Juice Plus, Національні співробітники з безпеки (NSA), Вона існує з 1970 року. У перші дні компанія виробляла пожежні та димові сповіщувачі. У вісімдесятих роках асортимент продукції поширився на системи фільтрації повітря та води.

Саме в 1993 році були закладені основи компанії, якою ми її знаємо сьогодні. Того року було запущено Juice Plus. З тих пір Juice Plus продовжує зростати та пропонувати нові продукти. Це міжнародний бренд, який присутній у більш ніж 20 країнах.

Продукти Juice Plus

Які товари пропонує Juice Plus? Основна продукція - це фруктово-овочеві добавки. Ці добавки продаються у формі капсул. Бренд також пропонує добавки для ясен для дітей

Коробка Juice Plus Complete складається з трьох типів пляшок:

  • Сік плюс фрукти
  • Сік Плюс Овочі
  • Juice Plus Bays

Призначена доза для дорослих становить 2 капсули з кожного флакона на день, бажано приймати під час їжі. Це робить загалом 6 капсул на день. Дітям до 13 років приймати по 1 капсулі з кожного флакона на день .

Ціна соку плюс харчові добавки

Кожна упаковка містить 2 флакони з кожною добавкою. Ціна коробки Juice Plus становить 76,50 євро на місяць. Це може здатися доступним, але це пакет на 4 місяці. Перше замовлення обійдеться вам у кілька сотень євро

Коробки Juice Plus також містять замінники їжі (коктейлі, батончики та супи), які слід вживати під час сніданку, обіду чи перекусу. Ці товари можна платити щомісяця або за один раз.

Juice Plus: справжній інтерес до здоров’я?

Поживні речовини в добавках Juice Plus виготовляються з фруктових та овочевих соків. Ці соки зневоднюють, змішують і вводять у капсули.

Капсули Juice Plus містять зневоднений сік таких фруктів та овочів:

  • Вибір фруктів: яблука, персики, чорниця, апельсини, манго, вишня, ацерола, ананаси, сливи та фініки.
  • Вибір овочів: брокколі, петрушка, помідори, морква, часник, буряк, шпинат, капуста, рисові висівки.
  • Вибір ягід: малина, чорниця, чорниця, гранат, чорна смородина, ожина, бузина, виноград конкорд, артишок і какао.

Добавки Juice Plus містять ряд додаткових інгредієнтів, серед яких:

  • Кальцій
  • Вітамін С
  • Вітамін Е
  • Каротиноїди (природні барвники)
  • Розчинна клітковина (глюкоманнан)
  • Ферменти
  • Пробіотики (включаючи відомі бактерії Lactobacillus acidophilus)
  • Фолієва кислота

Точна кількість інгредієнтів, що містяться в добавках Juice Plus, не вказано. Тому точний склад продуктів не є загальнодоступним.

Огляд Juice Plus

NSA, компанія, до якої належить Juice Plus, каже, що прийом Juice Plus може запропонувати багато переваг. Добавки Juice Plus допоможуть підвищити рівень поживних речовин в організмі.

Кілька досліджень вивчали рівень різних поживних речовин у крові. Однак результати неоднозначні.

У дослідженні 2007 року 60 учасників споживали сік Plus як дієтичну добавку (джерело).

Результати показали підвищення рівня в крові таких поживних речовин:

  • Бета-каротин (попередник вітаміну А): 528%
  • Лікопін: 80%
  • Вітамін Е: 30%
  • Фолієва кислота: 174%

Однак інші дослідження не показали значного збільшення рівня поживних речовин у крові (джерело, джерело, джерело).

Загалом, Juice Plus збільшує кількість поживних речовин в організмі. До них належать бета-каротин, вітамін С, вітамін Е та фолієва кислота (джерело).

Але слід сказати, що добавки Juice Plus збагачені цими поживними речовинами. Іншими словами, ці поживні речовини додаються до добавок на додаток до овочевих/фруктових порошків.

Можна також задатися питанням, чи Juice Plus ефективніший за інші менш дорогі добавки, які також містять ці поживні речовини. Подумайте, наприклад, про мультивітамінні добавки.

Крім того, Juice Plus зменшує рівень гомоцистеїну (амінокислоти) у крові та покращує здоров’я серця.

Високий рівень гомоцистеїну в крові збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Деякі дослідження показали, що прийом Juice Plus може знизити рівень гомоцистеїну в крові (джерело, джерело).

В одному дослідженні прийом соку привів до зниження рівня гомоцистеїну в крові на 37% порівняно з групою плацебо (джерело). Інші дослідження не змогли підтвердити цей ефект (джерело, джерело).

Цікаво відзначити, що прийом полівітамінів також пов’язаний зі зниженням рівня гомоцистеїну в крові (джерело, джерело, джерело).

Дослідження впливу Juice Plus на інші фактори ризику серцево-судинних захворювань (наприклад, високий кров'яний тиск і холестерин) дали неоднозначні результати (джерело, джерело).

Оскільки Juice Plus збагачений вітамінами, важко зрозуміти, чи його користь пов’язана з концентрованими овочами, фруктами або доданими поживними речовинами.

Нарешті, ще не встановлено з упевненістю, що падіння рівня гомоцистеїну (після прийому добавки) є зниженим ризиком інфаркту міокарда або легеневої емболії (джерело, джерело).

Хронічне запалення

Запалення - це природний процес, який допомагає організму боротися з хворобами і самолікуватися

Однак тривале запалення (хронічне запалення) може призвести до таких проблем зі здоров'ям, як серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та навіть багато форм раку.

Фрукти та овочі багаті антиоксидантами і можуть допомогти в боротьбі з хронічним запаленням (джерело).

Дослідження впливу антиоксидантів у Juice Plus дали різні результати. Тести in vitro показали, що 1 г порошку Juice Plus має такий же антиоксидантний ефект, як і 10 г фруктів та овочів (джерело).

Хоча деякі дослідження виявили, що добавки Juice Plus можуть зменшити окислювальний стрес і пошкодження ДНК, інші дослідження не виявили значних наслідків (джерело, джерело, джерело).

Імунна система

За словами виробника, споживання Juice Plus сприятиме нормальному функціонуванню імунної системи. Деякі дослідження виявили, що добавки Juice Plus стимулюють активність певних імунних клітин (джерело, джерело).

Однак ці результати не говорять нам багато, оскільки це стимулювання клітинної активності не обов'язково відображає поліпшення імунітету або зменшення ризику захворювань (джерело).

В іншому дослідженні німецькі медичні працівники щодня вживали плацебо або добавки Juice Plus. Результати показали, що учасники групи Juice Plus були на 20% менше хворими, ніж ті, хто приймав плацебо (джерело).

Інші дослідження щодо впливу Juice Plus на імунну систему не виявили відмінностей у частоті захворювання (джерело, джерело).

На жаль, жодне з перелічених вище досліджень не досліджувало, чи є Juice Plus кращим, ніж полівітамінні добавки або добавки вітаміну С.

Здоров’я шкіри

Два дослідження вивчали вплив Juice Plus на здоров’я шкіри. Наприкінці цих досліджень учасники показали кращу гідратацію та кровообіг шкіри (джерело, джерело).

Це не робить Juice Plus винятком - прийом добавок вітаміну С та Е також пов’язаний із покращенням здоров’я шкіри (джерело).

В даний час немає досліджень, які могли б визначити, чи корисніший для шкіри Juice Plus, ніж дешевші вітамінні добавки.

Здоров’я ясен

Дослідження показало, що Juice Plus покращив стан ясен для 60 людей з проблемами ясен (джерело). Інші дослідження також показали, що вітаміни С, вітамін Е, цинк та вітаміни групи В мають велике значення для здоров'я ясен (джерело, джерело).

Підсумовуючи: Juice Plus може збільшити засвоєння певних поживних речовин, що може зміцнити здоров’я. Однак немає жодних ознак того, що Juice Plus є більш ефективним, ніж недорога полівітамінна добавка.

Фарш з дієтою Juice Plus

Згідно з планом Juice Plus, повне заміщення їжі Juice Plus може замінити максимум 2 прийоми їжі на день. Дієта Juice Plus розроблена головним чином для схуднення та управління вагою

Juice Plus також рекомендує приймати добавки Juice Plus на додаток до цієї дієти. Це поширена практика серед компаній, що пропонують різні дієтичні добавки.

Нам також кажуть, що добавка дозволяє швидко і здорово схуднути лише в поєднанні зі спортом та збалансованою дієтою.

Тому виникає питання, яка роль добавок у схудненні. Насправді будь-яка дієта, яка обмежує споживання калорій, призводить до втрати ваги.

Франшиза Juice Plus

Juice Plus пропонує те, що називається багаторівневий продаж . Компанія обіцяє новим дистриб'юторам Золотих гір шляхом просування та продажу своїх аксесуарів.

Це бізнес-модель, за якої піраміда незалежних дистриб’юторів заробляє гроші безпосереднім продажем продукції та наймом нових підприємців. Прибуток отримує від продажу харчових добавок.

Тому ніколи не купуйте добавки у компаній, які продають кілька рівнів. З вас стягуватиметься висока ціна, і ви не будете мати справу з експертами в галузі харчових добавок. Крім того, ці компанії часто проводять дослідження привидів (дослідження, що впливають або погано розроблені)

Зверніться до компаній, які окрім доповнень пропонують поглиблені курси з них, без історії примусових продажів. Також віддайте перевагу компаніям, які використовують незалежні дослідження.

Висновок щодо Juice Plus

Насправді, добавки Juice Plus можуть допомогти поповнити щоденне споживання вітамінів та мінералів. Однак немає жодних ознак того, що Juice Plus кращий за звичайну полівітамінну добавку.

Більш дешеве та краще рішення для здоров’я?

Прийом добавок НІКОЛИ не повинен замінювати збалансовану дієту. Тіло віддає перевагу поживним речовинам, які природно містяться в овочах і фруктах.

Наприклад, вичавлений апельсиновий сік різко підвищує рівень цукру в крові, оскільки він видаляє природні волокна апельсинів. Зовсім інакше, коли ви їсте цілий апельсин. Містить клітковину і більше насичує.

Я не розумію, чому ми воліємо витрачати гроші на дорогі коробки (коробка Juice Plus коштує 76 50, коли ви можете купити велику кількість фруктів та овочів у супермаркеті за ту саму ціну.

За 76,50 євро ви також можете придбати 1,7 кг овочів і майже 3 кг фруктів на тиждень у супермаркеті і витратити все це в блендері.

Спонсоровані дослідження

Коли ми розглядаємо дослідження, проведені на Juice Plus, ми відразу помічаємо, що більшість досліджень фінансується самим брендом Juice Plus. Такі компанії, як Juice Plus, зазвичай фінансують дослідження, орієнтовані на власну продукцію. Однак ми маємо з підозрою ставитись до результатів таких спонсорованих досліджень, оскільки вони не завжди є дуже надійними.

Можна також задатися питанням, скільки поживних речовин залишається після виробництва. Не дарма Juice Plus додає поживні речовини до ваших фруктово-овочевих порошків.

Почніть з вивчення своїх харчових звичок. Якщо більшість ваших щоденних страв складаються зі шкідливої ​​їжі, сокові коктейлі вам не надто допоможуть.

Моя перша порада - їсти більше фруктів та овочів. За бажанням! Використовуйте мінерали та вітаміни, що містяться в овочах та фруктах, і почніть зі збалансованого харчування.

Вам не подобаються фрукти та овочі?

Намагайтеся споживати щонайменше 5-10 порцій на день (80 г на порцію). На відміну від того, що ви могли чути у ЗМІ, фрукти та овочі можна вживати за бажанням. Навіть коли ви хочете схуднути!