тіла

Юна з AOA нещодавно завантажила публікацію, що описує її повсякденні вправи, на "Angels Note", веб-сайті з новинами, ексклюзивними фотографіями та рукописними текстами самих членів AOA.

Юна показала, що однією з її улюблених форм вправ була пілатес, хоча вона відносно новачка у своєму розпорядку. Вона пояснила, що хоча вона насправді мало займається, але вирішила спробувати, бо неподалік відкрилася академія пілатесу. Вона описала переваги занять пілатесом, зазначивши, що всі її м’язи від голови до ніг були зміцнені, що допомогло їй покращити загальну фізичну форму.

У своєму дописі він написав:

“Привіт, я Юна з AOA! Цей лист «Примітки ангелів» буде стосуватися чогось, що мені подобається: пілатесу.

Я давно хотів займатися пілатесом, але правда полягає в тому, що я не роблю це регулярно. Але випадково біля мого будинку відкрилася академія пілатесу, і я почав.

Один з Переваги пілатесу Я думаю, що це допомагає поставі. Крім того, коли ви виконуєте пілатес, ви використовуєте не тільки м’язи, але й усі м’язи від голови до кінчика стопи, що значно підтягує приховані м’язи і набагато тонізує ваше тіло. Ну, сподіваюся, вам сподобається пілатес, як я ♡ "

Більше того, вона показала, що буде займатися танцями щонайменше 5 годин на день, і що практика, природно, допомагає їй підтримувати форму. Окрім занять танцями та пілатесом, вона пояснила, що вона діє на дієті 365 днів на рік, коли більшість часу вона пропускає сніданок і часто їсть салат і курячу грудку лише тоді, коли їй доводиться швидко худнути.

Юна також пояснила, що вона любить її утримувати психічне здоров'я у формі, читаючи, а також переконуючись у цьому Пийте багато води щоб підтримувати ваше тіло зволоженим протягом дня.