Хропіння - це акустичне явище, яке виникає під час сну, і експерти вважають, що воно може стати головною проблемою для страждаючого, коли апное або моментне припинення дихання відбувається під час сну. Хропіння може бути випадковим, наприклад, багато людей хропуть, коли вживають алкоголь або надмірно втомлюються. Або це може бути звичний хропіння, коли ви хропете щовечора. В останньому випадку це спричиняє страждаючого втома та втома, головні болі, дратівливість та поганий настрій, а також відсутність концентрації уваги та пам’яті.

хропіння

Основними причинами періодичного хропіння (яке трапляється щовечора, а не регулярно) є: вік, ожиріння та тютюн.

Що стосується першої причини, то вік, коли люди старіють, вони схильні до хропіння. Таким чином, населення, яке хропе найбільше, - це чоловіки віком від 40 років.

Друга причина - ожиріння. Значна зайва вага може призвести до різних проблем зі здоров’ям, включаючи хропіння та відсутність спокійного сну. Фахівці рекомендують намагатися схуднути, щоб добре виспатися.

Нарешті, варто поговорити про куріння. Сьогодні доведено, що звичка тютюну є однією з основних причин хропіння. Щодо положення сну, фахівці-лікарі рекомендують людям із проблемами хропіння спати на боці, вирівнявши шию та голову, щоб зберегти горло чистим та вільним.