Керівництво до: Краса

схуд

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Вікторія - ім’я користувача соціальної мережі Reddit, який вирішив показати її дивовижно до і після, після схуднути на 45 кілограмів.

Раніше молода жінка важила 122 кілограми і встигла схуднути на 45, досягнувши ваги в 77 кілограмів. Зміни в його тілі є чудовими, але також трансформація його обличчя, аж до вигляду невпізнанним.

На запитання користувачів Reddit про те, як вона це зробила, Вікторія пояснила, що їй знадобилося 9 місяців, щоб схуднути і що головне не є загадкою: здорове харчування та трохи фізичних вправ.

Насправді це не дієта як обмеження, а інший та здоровіший спосіб харчування. На сніданок молода жінка вживає білковий коктейль, який включає в себе совок ванільного білка (приблизно від 25 до 30 грам), столову ложку арахісового масла, банан, лід і воду.

В обід і вечерю вибирайте такі страви, як курка з брокколі. Фізична активність також відігравала важливу роль у її трансформації. Це не означає, що він увійшов до спортзалу. Вправи Вікторія тричі на тиждень, по 45 хвилин. Він почав тренуватися на еліптичній, а зараз бігає разом із підйомами і сходами.

Цей новий спосіб життя, доданий до його рішучості, дозволив йому з часом залишатися у формі. Деякі користувачі висловлювали розчарування тим, що не можуть схуднути, і вона дала їм свою пораду: “Змініть своє ставлення і думайте не тільки про їжу. Я зосередився на тому, як добре себе почував, не випиваючи ".

Крім того, перед консультацією ще однієї молодої жінки, якій вдалося схуднути, вона зізналася, що їй все-таки доводиться мати справу із зайвою шкірою. Це проблема, яка зазвичай виникає при великій втраті ваги: ​​ця жінка досягла різкої втрати ваги, але у неї нова проблема: у неї залишилося 10 кг шкіри

Детальніше про Красу

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.