Йога - це пошук балансу - частина 2
Існує багато міфів та історій про те, що таке йога. Іноді за себе говорять менш досвідчені люди, які хоч і контактують з йогою, але часто черпають інформацію не з найкращих джерел. Ми розмовляємо з Яро Паввеком, вчителем йоги, власником успішної йодної студії "Пракріті" в Братиславі і водночас тренером нових вчителів йоги.
Існує думка, що з йогою потрібно прийняти певну релігію. Це правильно?
Йога - це не релігія. Це наукова дисципліна, яку розповсюджували індуїсти. У них своя релігія. Для того, щоб займатися йогою, необов’язково займатися їх культурою. Розмірковувати не означає молитися, це означає бути з собою і витримувати свою компанію. Вам потрібно знайти вчителя, який не змусить вас робити те, чого не хоче робити учень. Слово йога також є синонімом містики, що не є магією. Це трансформація, наука про зміни. Не в сенсі пентаграм, ворожок та ритуалів. Люди цього часто бояться, але невиправдано. Йога не зачаровує. Йога - це просто процес змін - приведення в рівновагу.
Зараз на курсі є різні безкоштовні природні матеріали, в яких ми часто бачимо людей, що йдуть вулицею, але це також підходить для занять йогою.?
Одяг важливий. В принципі, одяг повинен бути щільним навколо колін, де утримуються статеві органи. Жінки та завуальовані груди - те, що тримає їх у похованні. Не безкоштовні речі. Потягування навколо колін допомагає стимулювати підйом енергії вздовж хребта.
Окремий розділ - килимок для йоги. Яким воно повинно бути?
Однозначно не килимок. Найкраща прокладка зроблена не з ПВХ, а з бавовняного килимка. Спочатку вони практикували йогу на шкірі оленя чи тигра або на килимах. Особливо еко-біо-езо-йоги можуть розглянути те, що вони практикують. Я вважаю, що відмова від занять пластиком (або гумою) має бути логічним для тих, хто займається йогою, здоров’ям та свідомим способом життя.
А як щодо підлоги в кімнаті?
Підлога для йоги - килим, ні паркету, ні ПВХ, ні лінолеуму. Він повинен бути теплим, безпечним і пружним. Це також може бути придушений коров'ячий гній, який, однак, не проходить гігієни в словацьких умовах.
Чому важливо, щоб ми займалися йогою самі?
У наш час відбулися величезні зміни, коли ми самі перестали займатися йогою. Ми робимо це в громаді, на керованих уроках, які можуть бути кращими, ніж нічим, але це не дає відповіді. Ми перестали мати волю навчитися цьому, а потім зробити це самі. Давайте попрактикуємось і подивимось на інструктора. Це вже не індивідуальний внутрішній досвід, це більше імітація, пізніше копіювання способу життя, їжі тощо. Більшість людей воліють почекати, поки це станеться, але вони не готові нічого з цим робити чи фарбувати, вважають вони, бо бажане відчуття не виникає. Незважаючи на всі мінуси уроку, краще піти на нього, ніж нічого не робити. Добре зрозуміти основи йоги, але уроки не дають глибокого досвіду чи справжньої користі йоги.
Люди також думають, що йога - це звільнення, свобода, що вони можуть робити те, що хочуть, і це все ще йога. Найважливіше - їх не вистачає?
Я правильно розумію, що йога - це зв’язок із самим собою. Союз тіла, розуму та душі. Всі помилкові уявлення формуються нашим розумом. Він створює різні сценарії, ілюзії, формує нашу особистість, а також оточення. Якщо ми тренуємо лише тіло, то двом іншим взагалі не потрібно нікуди рухатися. Сьогодні люди намагаються дістатися до себе - бо йога - це зв’язок із самими собою, наслідуючи або наслідуючи тому, хто практикується. Що не має сенсу. Ми дістаємося лише до себе. Але хтось повинен навчити нас, як.
Який синонім, на вашу думку, описує йогу?
Слово йога також означає щастя і радість. Але нам потрібно щось зробити, щоб усвідомити стан щастя. Щастя - це момент, але у світі йоги це також може бути довготривалим станом, який називається самадхі. Це ціль, яку багато хто вважає дуже недосяжним, астральним, видом позатілесного досвіду. Однак можна досягти стану тривалого щастя. Це коли нас довго ніщо не вирішує, коли ми знаходимося в рівновазі, ми приймаємо речі такими, які вони є, ми їх приймаємо. Однак це не стан без емоцій, але це не стійкі стани депресії, страху, стресу, які регулярно переслідують нас і які потім призводять до хвороби. Успіх в йозі означає пошук власного балансу - як у здоров’ї, так і в мисленні. Щастя - це природний стан задоволення - баланс, якого ми також можемо досягти за допомогою йоги. І стан рівноваги у всіх різний.