Це рецепт емпанади з ставриди Ідеально насолоджуватися як основною стравою як на обід, так і на вечерю, оскільки він пропонує збалансований запас поживних речовин, якісний білок, багатий омега-3, корисні жири та складні вуглеводи.

jurel

Вони виготовляються з тіста з емпанади, яке ви можете приготувати вдома, дотримуючись нашого вишуканого рецепту надзвичайно хрусткого смаженого тіста з емпанади та смачного фаршированого смаженою ставридою з цибулею та петрушкою. Іноді додають подрібнене круто яйце, щоб додати білок і чудовий смак у начинку наших емпанадітів. Якщо вам цікаво знати як зробити пиріжки зі ставриди, Ви не можете пропустити всі етапи цієї підготовки у "Безкоштовних рецептах"!

  • 150 грам ставриди
  • 1 цибулина
  • 1 гілка петрушки
  • 1 варене яйце (за бажанням)
  • 4 тіста для емпанад
  • 400 мілілітрів олії для смаження

Спочатку, очистити ставриду, видаляючи кістки та шкіру риби, щоб продовжити її подрібнення.

Фокус: Ви також можете зробити котлети з скумбрії в банку, вони швидші!

Вимити цибуля і петрушка, ріжемо цибулю невеликими кубиками, а петрушку якомога дрібніше.

На сковороді з краплинкою олії, пасеруйте цибулю поки він не стане трохи прозорим.

Додайте в соус петрушку та ставриду, Приправте за смаком сіллю і перцем.

Викладаємо тісто для емпанади і фарширований кінською скумбрією.

Додайте подрібнене яйце, якщо хочете і закрити краї пирога за допомогою a вилка.

Нагріти олію для принаймні 5 хвилин. Обережно занурте одну з котлет зі ставриди, щоб вона смажилася з одного боку.

Приблизно через 3-5 хвилин, переверніть емпанадіту щоб смажити іншу сторону, вони повинні бути золотисто-коричневими з обох сторін.

Подавайте смажені пиріжки зі ставриди поки вони теплі і насолоджуються!

Якщо вам сподобався рецепт Пиріжки зі ставриди, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів Empanadas.

Якщо ви віддаєте перевагу робити запечені пиріжки зі ставриди, Все, що вам потрібно зробити, це покласти їх на деко, застелене пергаментним папером, і дати їм варитися приблизно 30 хвилин при 180 ° C. Час від часу перевіряйте їх, оскільки кожна піч працює по-різному, і вони можуть бути готові рано чи пізно.

Як би ви їм не подобалися, пиріжки зі ставриди дуже поживні. Скумбрія є синя риба досить поживна і с низькокалорійне споживання порівняно з іншими рибами в тому ж середовищі існування. Крім того, він недорогий і його можна знайти в банках приблизно по 300 грам.

З іншого боку, ставрида містить такі вітаміни, як вітаміни D, E та B, крім мінералів, таких як йод, селен, фосфор та калій. Все це робить ставриду чудовою рибою для включення в наше меню або вдень, і вночі. Ви можете споживати його в салатах, в духовці або як начинку для різних приготувань. Тут ми залишаємо вам деякі наші рецепти зі ставридою обране: