Аюрведична вступна лекція
керівник: Еріка Надь Далма
дата: 15 листопада. П’ятниця, 19: 15-20: 45
Опис та параметри
Аюрведична вступна лекція
керівник: Еріка Надь Далма
дата: 15 листопада. П’ятниця, 19: 15-20: 45
Зміст лекції: Вступна лекція
* Ми знайомимося з принципами Аюрведи (концепція, гуни, доші)
* Ми проходимо тест доші, щоб з’ясувати, які елементи впливають на нас найбільше, в який сезон нам потрібно приділяти найбільше уваги собі
* Що характеризує різні типи людей (вата, пітта, капха), які плюси і мінуси, як ми працюємо з природними силами, як харчуємось, на що звертати увагу у своєму розпорядку дня, пори року, якими асанами займатися, якими видами спорту займатися, щоб підтримувати рівновагу
* Аюрведа прослідковує всі хвороби за двома причинами
* Агні (травний вогонь) та Ама (токсини)
Тема презентації буде побудована навколо проблем присутніх, а також буде розділ питань та відповідей, де ми будемо обговорювати проблеми та найкращі практики один одного.
КЕРУВАЄ КУРСОМ:
Сертифікований інструктор з йоги Erika Dalma Nagy Yoga, йога-терапевт, інструктор з йоги хребта, жіночий інструктор з йоги, інструктор з йоги для вагітних, релігійний вчений, економіст та спортивний тренер (www.elevenyoga.com)
Якщо вас цікавить мистецтво йоги та аюрведи, тоді ця серія лекцій для вас!
Рекомендується відвідати цілу серію, оскільки це може дати глибше розуміння та заглибленість у тему.
Прості, але чудові практики та поради щодо повсякденного використання, щоб зберегти здоров’я та підвищити ефективність занять йогою.
Цикл лекцій унікальний тим, що він послідовно описує практичні та духовні інструменти йоги та цілющу науку Аюрведи, перекладену на практичну, практичну мову.
Трохи уваги ви зможете легко включити все це у свою повсякденну рутину, щоб запобігти або лікувати ті фізичні та психічні дегенеративні зміни, що підстерігають вас у процесі вашого життя.
Заняття асанами йоги без попереднього використання аюрведи для очищення домішок, що накопичилися в травній системі, схоже на стрибки на одній нозі. Східні школи йоги викладають дві науки одночасно, оскільки вони повністю переплітаються.
Мета обох - зберегти здоров’я тіла та розуму, оскільки лише таким чином може бути здійснений сенс людського існування, тобто дхарма (обов’язок), артха (процвітання), карма (бажання), мокша (визволення) .
Згідно з теорією Аюрведи, 90% наших захворювань спричинені незадовільним травленням, яке не в змозі спалити домішки з організму.
У циклі лекцій ми дізнаємось:
· Основні поняття аюрведи, доші (тип фігури), тесту доші, гуни
· Які спеції та поєднання їжі можуть стимулювати травний вогонь та процеси очищення організму, а які поєднання їжі згубно впливають на травний вогонь
· Як живити, щадити травну систему і як позбутися забруднень, що накопичуються в травному тракті (ама)
· Вплив основних продуктів харчування на розум, настрій та тіло
· Як різні практики йоги впливають на нас і який їх вплив на доші, наші органи та нерви, розбиті за типами людей
· Аюрведичні поради щодо способу життя та основні кулінарні звички для лікування та профілактики належної ваги, зневоднення, розладів травлення та кровообігу, гормональних проблем
· Психічні та фізичні методи очищення як передумова еволюції людини (панчакарма та шаткарма)
· Техніка дихання при втомленому, пригніченому настрої або просто надто збуджених, високовольтних моментах
· Навчитися правильно дихати, застосовуючи енергетичні замки для утримання та збалансування енергій
· Методи глибокого розслаблення для внутрішнього спокою
Курс є результатом кількох років йоги, аюрведи (в Індії) та досліджень природної медицини, а також смаку досвіду та найкращих практик практиків, які закінчили весь курс за останні два роки.