овочевий

Інформація про рецепти

  • На чотири
  • 160 ккал на кожну тарілку
  • 30 хвилин
  • Перша страва
  • Економічний
  • Легко
  • Швидко
  • Втратити вагу
  • Дивіться рецепт

Рецепт овочевого супу, що спалює жир

Овочевий суп - це дуже легкий бульйон який готують, варивши овочі на власному парі він відомий як жировий суп, Це один з рецептів, який завдяки своїм інгредієнтам стимулює схуднення, і зараз ми пояснимо, чому.

Свіжі овочі є упакований вітамінами та мінералами, саме тому цей овочевий суп допомагає схуднути, мікроелементи та овочі загалом ідеально підходять для вивести токсини. Концепція виведення токсинів чується багато, але це не безглуздо, коли ми вживаємо шкідливу харчову їжу з дефіцитом харчових речовин, ми піддаємось дії наших клітин, реагуючи накопичуючи відходи (так, як будь-яка жива істота, ваші клітини виганяють відходи), затримуючи рідину замість того, щоб використовувати їх для усунення цих відходів, і з цих причин у підсумку ми важимо більше, але не обов'язково жирний, вони токсичні рідини.

основні інгредієнти що використовуються в цьому овочевому супі "спалювання жиру" - це капуста (або капуста), цибуля, помідор, перець, селера, потужні овочі, повні антиоксидантів, вітамінів, сірки, що зменшує інфекції та лікує виразки, калій, протизапальні властивості. Овочеві супи можна робити з різними овочами, але це ті овочі, які зазвичай завжди використовувались для так званого жироспалюючого овочевого супу або овочевий суп для схуднення.

Цей жироспалюючий суп став популярним серед населення багато років тому, як овочі - основа здорового харчування багато людей не бояться дієти з цим овочевим супом, приймаючи його ми втратимо накопичену рідину за короткий час в організмі токсини. приймаючи його, потроху ми опинимось здоровішими.

Це овочевий суп стали популярними завдяки тому, що вони дуже типові для лікарень, хворі зазвичай готують їжу, наповнену поживними речовинами, і, як правило, не дуже рясні пропонується пацієнтам із вадами серця, користі овочів настільки багато, що не дивно, що цей суп подається до столу.

Овочі загалом, окрім того, як ми вже згадували вище, вони, мабуть, також завантажені мікроелементами мають такі ефекти, як зниження рівня холестерину в крові, стабілізують рівень цукру в крові, виправляють проблеми з кишечником, генерують високий дефіцит калорій, оскільки крім того, що мають мало калорій в собі, спалюється кілька зайвих калорій мати можливість перетравлювати їх, збільшуючи ефективність спалювання жиру. Їх діуретичні ефекти Вони змусять нас втратити затримку рідини, якщо у вас опухли ноги або обличчя, вам, швидше за все, буде цікаво спробувати цей овочевий суп.

Цей суп можна приймати з подрібненими або подрібненими вареними овочами, ми ми зробимо тверду версію, але їх можна подрібнити без проблем.

Інгредієнти для приготування Суп з овочів, що спалює жир

  • 5 стиглих помідорів (100 ккал)
  • 4 зелених перцю (60 ккал)
  • 2 палички селери (30 ккал)
  • 5 цибулин (250 ккал)
  • 1 червонокачанна капуста (200 ккал)
  • Чорний перець
  • Вода
  • 1 щіпка солі (якщо ви не страждаєте на гіпертонію)

Як приготувати овочевий суп спалює жир

  1. Добре вимити всі овочі під краном, цей крок важливий, оскільки ними не тільки маніпулювали руками, які ми не знаємо, якими вони були брудними, але також вони несуть багато інсектицидних хімічних речовин що вони використовують у сільськогосподарському виробництві. Якщо ви купуєте органічні овочі, у них не буде хімічних продуктів, але ви все одно повинні їх добре помити. Я Рекомендую мити їх до і після подрібнення, покладіть їх у миску з водою та двічі злийте.
  2. Приготування цього овочевого супу не має ніякої загадки, схопіться хороший кухонний ніж для овочів, хороша обробна дошка Y добре подрібнити всі овочі на невеликі шматочки, Ви можете нарізати капусту соломкою жульєн, залежно від вашої майстерності та досвіду, це займе у вас близько 10 хвилин.

Цікавинки щодо цього овочевого супу

Можна спробувати приготувати суп, комбінуючи інші види овочів Оскільки овочі рідко бувають шкідливими для здоров’я, всі вони містять кілька мікроелементів, але в цьому випадку ми збираємось детально описати овочі, які ми використовували для нашого супу.

Про дієтичну спалювання жиру з овочевих супів

Хоча в Делісіозі ми не за жорсткі дієти, Оскільки цей рецепт не є ні більшим, ні меншим, ніж жироспалюючий суп і використовується для цієї 7-денної дієти, ми збираємось детально розібратися в тому, з чого він складається.

По-перше, ми не любимо говорити, що це дієта, оскільки вона робиться лише протягом 7 днів, а це запалювання, підтримка для того, щоб добре розпочати збалансоване харчування і достатньо пізніше, їсти здорово близько 1700 ккал щодня і регулярно займатися спортом. Також додайте це перед будь-якою дієтою краще проконсультуватися з лікарем біля ліжка, і нехай він скаже вам, чи можете ви це робити.

Очищення дієти, що спалює жир

  • День 1: Перший день ви можете їсти лише в будь-який час доби, овочевий суп і деякі фрукти низький вміст фруктози, наприклад кислі фрукти, і вживання лише води.
  • 2 день: Другий день вам також доведеться їсти жировий суп в будь-який час доби ти голодний, але ти можеш супроводжувати її з іншими овочі на ваш смак, поки вони готуються без олії, готуються на пару, готуються на грилі або запікаються.
  • День 3: Здогадайся, що ти можеш їсти, коли ти голодний! Точно так, овочевий суп. На третій день ви вже мали помітити, що набряк рідини зменшується, якщо у вас їх затримувалося, цього дня ви можете їсти також кислі фрукти як у перший день та овочі як на другий день.
  • День 4: На четвертий день ми нарешті запровадимо інгредієнт, який дасть нам трохи більше калорій, в даному випадку це регулювання поживних речовин та дефіциту кальцію. Ми можемо їсти банани Y знежирене молоко Але не варто харчуватися бананом та молоком! не забувайте свого друга, Суп.
  • День 5: День сили, нарешті, настає, білка Їх не повинно бракувати в будь-якій здоровій дієті, і хоча ця дієта в перші дні є дещо обмежувальною, нічого не відбувається, оскільки наш організм зберігає білки протягом декількох днів. Як би там не було, до п’ятого дня Ви можете додати в свій раціон нежирне м’ясо бажано біла, тобто куряча або індича грудка протягом усього життя, смажена на грилі або варена. Багато Суп з деякими м'ясо (білки).
  • День 6: На шостий день ми майже збираємося збалансовано харчуватися, поєднуйте овочевий суп з нежирним нежирним м’ясом, овочами та фруктами без багато фруктози, 1 подорожник і 1 склянка знежирене молоко.
  • День 7: Останній день буде початок збалансованого харчування, Ми завжди рекомендуємо звернутися до професійного дієтолога, щоб приготувати його для вас, але загалом збалансована дієта складається з того, щоб їсти багато овочі, дещо фрукти, білка з низьким вмістом жиру і вуглеводи складний тип, в даному випадку Цілісний рис і одна жменька. Загалом, не слід зловживати вуглеводами, білками або жирами, а отже овочами поєднуйте суп з овочами, фруктами, нежирним м’ясом і коричневим рисом.

Для підвищення ефективності будь-якого режиму пам’ятайте про це ти повинен правильно спати, Принаймні 8 годин на день, не варто сідати на дієту, якщо тоді ви спите лише 5 годин і змушуєте свій організм неправильно функціонувати. Також дуже бажано регулярно займатися фізичними вправами, виконувати кардіо, розтягувати м’язи, йога ідеально підходить.

Ви можете відчувати трохи запаморочення на третій-четвертий день, коли в організмі закінчується глікоген (енергія, яку ми трансформуємо для негайного використання) в м’язах і печінці, починають спалювати жир Для його отримання в будь-якому випадку не годиться довго залишатися без глікогену, оскільки ми переходимо в метаболічний стан, який називається кетоз, це не ефективно для повсякденного життя у вас менше енергії (Ви помітите більше втомлених).

Оскільки овоч дуже сечогінний деякі мінеральні солі, такі як калій або кальцій, можуть бути втрачені (так, хоча їх багато), молоко та банани тут трохи підсилити втрати цих поживних речовин.