Середа, 25 серпня 2010 р
Як приготувати гречку
"Це основний ресурс флавоноїдний рутин. Гречка також цінується за високу біологічну цінність білка, збалансований склад незамінні амінокислоти, високий вміст клітковина a стійкий крохмаль та вигідне представництво жирні кислоти у жирі (особливо високий вміст ліноленової кислоти є значним). Гречка містить насіння калій, фосфор, кальцій, залізо, мідь, марганець, цинк a селен, від вітаміни групи B, холін a токоферол".
Додає в організм енергія, перебуває у повіреному стані легко зберігається і доступні. На практиці це означає, що якщо ми варимо гречку, ми можемо взяти її в чашці, щоб нести її куди завгодно, і вона цілий день не псується. Так зовсім одна (і це смачно). Гречка теж дуже дешево
Я був пару днів тому з родиною на індичці в Татрах, і моя сестра принесла гречку на додаток до класичних фруктів та овочів та гвоздики манго. Тож вона носила його з собою цілий день і їла безперервно, як і будь-яку іншу їжу. Тож я його скуштував. На смак це було щось на зразок рису або манної каші, і я майже впевнений, що вже їв це дітям. Мені це здалося набагато кращим, ніж хліб для приготування слизу, багети чи солодощі, тож сьогодні, через 5 днів, я вирішив зварити гречку сам і звикнути до неї, щоб наступного разу я міг привезти свою гречку до Татр чи деінде.
Готується гречка а також рис, ось рецепт приготування з перших рук (гречку можна також натиснути):
Ми купуємо ти гречка. Ми скинемо гречка в горщик a ми поливаємо її в стільки води, що відстань рівня води від дна горщика втричі більша за відстань рівня гречки від дна горщика, відповідно. бути в горщику один блок гречки a два блоки води.
Накриваємо горщик і даму Кухар.
Vo кипіння ми тримаємо воду 10-15 хвилин, Я готував 17. Під час варіння іноді потрібно перевіряти, чи достатньо води, гречка всмоктує воду в себе, і мені траплялося, що води він був маленький, тому мені довелося поповнити. Я теж іноді його змішував.
Через 15 хвилин варіння газ відповідно. ми відключаємо електрику. У горщику не повинно залишатися води, але гречка повинні бути дуже змоченими, відп. якщо залишилось трохи води, почекайте насіакне. Якщо воно не поглине всю воду, наступного разу ми дамо менше води, і тому ми виливаємо воду, що залишилася. Ось так готується гречка:).
Я почекав годину, поки вона охолоне, і з’їв її з коричним цукром. Гречку можна їсти практично з усім, бажано з фруктами та овочами, а також з фруктами та овочами, оскільки фрукти та овочі не слід змішувати (не стосується яблук)
Якщо ви не звикли до гречки, як я, я рекомендую вам приготувати ім’я і звикнути їсти його поступово. Кожних змін найпростіше досягти повільно:)
Більше чудових відео, на яких ви знайдете канали ZIVELA для вас на YouTube