Дієта Дюкана користується великою популярністю в останні роки. Але чи справді це правильна відповідь на питання "як схуднути здорово"? Або це просто результат добре підготовленої рекламної кампанії.

безпечна

Які позитивні сторони дієти Дюкана?

У чому негатив дієти Дюкана

1. Як і інші програми для схуднення, дієта Дюкана обіцяє велику втрату ваги за лічені дні. І саме швидке схуднення та обмеження певних видів їжі може спричинити проблеми зі здоров’ям. Під час першої фази вживаються продукти, що містять лише білок і повністю знижують жири та вуглеводи, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям. Яйця і червоне м’ясо - одне з джерел білка. І просто надмірно споживаючи їх, ви можете сприяти підвищенню рівня холестерину в крові.
2. Збільшення споживання білка також може сприяти запорам. Слід уникати запорів, вживаючи вівсяні висівки та велику кількість води.
3. Дієта Дюкана підходить не всім. Він не підходить людям, які не знають, як так легко відмовитися від своїх початкових харчових звичок, і їм буде дуже важко дотримуватися першої та другої фази, які насправді дуже вимогливі.
4. На перших етапах у людей також є інші проблеми зі здоров’ям, такі як безсоння, втома, неприємний запах з рота, сухість у роті та нудота, спричинена недостатнім споживанням вуглеводів.

Якщо вас дійсно цікавить дієта Дюкана, і вам подобається принцип схуднення, ви не зважаєте на потенційні ризики, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом, і кілограми можуть знизитися. Але майте на увазі, що найголовніше і найголовніше - це завжди здоров’я і, звичайно, те, як ви почуваєтесь. Ми стискаємо пальці для здорового схуднення!