Сауна для сеансів
відбуваються так звані інфузії,
виконує кваліфікований майстер сауни.
Ми можемо отримати реальний досвід від,
що ви можете вибрати з декількох варіантів.
Кожна інфузія має різний, різний фізіологічний ефект
про що ми інформуємо під час сесії.
Кік-бокс розвинувся приблизно в середині 1970-х років, насамперед у США та дещо пізніше у Західній Європі. Його засновниками були американець Майк Андерсон та німець Георг Брюкнер. Першою назвою кік-бокс було спортивне карате, потім спортивне карате загального стилю, пізніше використання назви кік-бокс стало уніфікованим. Кік-бокс: Однією з головних цілей засновників було використання бойових мистецтв далекосхідного походження за допомогою ударів руками і ногами - карате (японського походження), тхеквондо (корейського походження) та кунгфу (китайського походження), а також муай-тай тайського походження. - шляхом подальшої розробки їх рухомого матеріалу, поєднання їх із боксерськими техніками, для створення незалежного, оголошеного змагального зосередженого єдиноборства. Кік-бокс не заперечує своїх традиційних коренів, але визначає себе не як бойове мистецтво, а як сучасне бойове мистецтво.
Тренер бойових мистецтв, К3
Масаж
Масаж - це древній метод, що застосовується на поверхні тіла, з певними стравами та з метою лікування, який є природним (без шкідливих побічних ефектів) профілактикою та лікуванням захворювань. Масажна терапія не тільки освіжає м’язи, шкіру та кровообіг, але також чудово впливає на нервову систему. Масаж активізує парасимпатичну нервову систему, тим самим протидіючи негативній реакції організму на стрес, знімаючи мимовільну напругу м’язів, дозволяючи відновити нормальний серцевий ритм, артеріальний тиск і кровообіг.
Бокс - це найпростіше бойове мистецтво для вивчення. Вражаючих результатів у цьому виді спорту можна досягти через 3 місяці. Сприятливі ефекти: прискорює спалювання жиру, покращує витривалість, витривалість, координацію. Це освіжає як фізично, так і розумово.
Тренер бойових мистецтв, К3
Йогичний спосіб життя допомагає підтримувати ідеальну масу тіла, сприяє гнучкості тіла, рівновазі, а також уповільнює процес старіння. Розслаблення, медитація розсмоктують духовну напругу. Це поставить вас на шлях, де ви навчитеся бачити проблеми перед собою інакше і реагуватимете інакше, ніж інші очікують від вас.
Тренажерний зал на трьох рівнях.
Аеробіка та груповий тренажерний зал.
Тренажерний зал боксу з сумками та рукавичками.
Прийом барної стійки білок СТРИСАЄ закуски, блешні, білкове печиво, кава.
Зона відпочинку та розмов.
Замикаються сейфи для наших цінностей.
ПРИБУЛИ НОВІ ТРУБКИ СОЛАРІЮ!
Бігова доріжка
Ми раді, що 4 бігові доріжки тепер опікуються любителями кардіотренування.
Високоякісні тренажерні зали
Дитяча кімната, поки ви важите кілограми.
Аеробіка та груповий тренажерний зал
Тренажерний зал боксу з сумками та рукавичками.
Це веде вас по мосту
Ми регулярно оновлюємо наш поточний розклад через Facebook. Клацніть на зображення розкладу та ознайомтеся з ним на Facebook.
- Табата
- Переробка
- TRX
- Динамічний тренажерний зал
- Kangoo Jumps
- ЙОГА
TABATA - відома форма інтервальних тренувань. Після ретельної розминки слідують вправи з власною вагою високої інтенсивності: 20-секундні рухи, перервані 10-секундними періодами відпочинку. Справжнє тренування витривалості, де розвиток гарантований. Якщо у вас проблеми з артеріальним тиском або суглобами, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем та повідомте свого тренера.
Ви любите тренуватися в групах, з гарним настроєм? Хочете скинути вагу, форму, але нудьгуєте від одноманітності кардіотренажерів? Ви не впевнені, що виконуєте всі вправи правильно? Тоді вам придумали плітки! Під час тренування ми виконуємо повторення з кількох вправ поспіль, не відпочиваючи. Ми виконуємо кардіотренажери або силові вправи з власним тілом, спорядженням (босу, медичний м’яч, фітбол, гирі, стабілізатор…) та вільними вагами. Вправа 1-1 може мати аеробний характер або навіть високу інтенсивність. Набір надзвичайно різноманітний, оскільки поєднання обставин та змінних має великий потенціал: розташування, послідовність роботи кожної станції, кількість станцій, час перебування там, характер вправ, різноманітність інструментів. Це приємна і надзвичайно ефективна форма навчання.
Інструмент надзвичайно універсальний, оскільки може одночасно розвивати силу, витривалість, гнучкість та навички координації. Оскільки ви працюєте зі своєю власною вагою, на відміну від сили тяжіння, вона щадить ваші суглоби, а навантаження персоналізується, тому рекомендується як жінкам, так і чоловікам. Він діє спеціально на м’язи тулуба, черевної стінки, глибоких м’язів спини, паху, під час вправ ці м’язи постійно знаходяться під навантаженням, тоді як за допомогою різних вправ ми можемо цілеспрямовано розвивати дану групу м’язів. Під час тренувань, завдяки більшій інтенсивності вправ, наш пульс також знаходиться у вищому діапазоні, таким чином, крім формування наших м’язів, також розвивається наше серце та кровоносна система. Тренінги TRX - це зазвичай невеликі групові тренування, які поєднують переваги особистого тренінгу з мотивацією групових тренувань.
Динамічний тренажерний зал
Ви любите тренуватися в групах, з гарним настроєм?
Хочете скинути вагу, форму, але нудьгуєте одноманітністю кардіотренажерів? Ви не впевнені, що виконуєте всі вправи правильно? Тоді вам придумали плітки! Під час тренування ми виконуємо повторення з кількох вправ поспіль, не відпочиваючи. Ми виконуємо кардіотренажери або силові вправи з власним тілом, спорядженням (босу, медичний м’яч, фітбол, гирі, стабілізатор…) та вільними вагами. Вправа 1-1 може мати аеробний характер або навіть високу інтенсивність. Набір надзвичайно різноманітний, оскільки поєднання обставин та змінних має великий потенціал: розташування, послідовність роботи кожної станції, кількість станцій, час перебування там, характер вправ, різноманітність інструментів. Це приємна і надзвичайно ефективна форма навчання.
Інструмент надзвичайно універсальний, оскільки може одночасно розвивати силу, витривалість, гнучкість та навички координації.
Хочете спробувати, як це - відірватися від землі і вільно стрибати? За допомогою стрибка kangoo ви можете відчути це відчуття, одночасно втрачаючи вагу та стаючи м’язистим! Як тільки ви відчуєте форму руху, яка зачаровує тисячі людей, ви більше ніколи не захочете дивитись телевізор вдома, а не тренуватися.!