кабачки

Сприятливий вплив проса

Пшоно не тільки корисне для здоров’я, але навіть корисно для дієти. Він має дуже високий вміст клітковини і легко засвоюється, тому має ефект очищення та накипу. Його високий вміст клітковини сприяє нормальній роботі кишечника, його правильному ритму, допомагає розвинути відчуття ситості, тому його часто рекомендують також дієтам. Підщелачує і красить, зміцнює наші кістки, має високий вміст мінералів і не містить глютену.

Інгредієнти:

  • 200 г пшона
  • 200 мл кефіру
  • 200 г сиру
  • 4 шт кабачків
  • 1/2 чайної ложки петлі (замість цибулі, часнику)
  • 2 пачки кропу
  • м'ята перцева, насіння кмину
  • vegamix
  • сіль
  • топлене масло (замість олії)

Підготовка:

Кабачки розрізають уздовж навпіл і вирізають внутрішню частину. На Гі смажте внутрішню частину кабачків. Додайте насіння кмину, душу, перець і сіль. Пшоно відварюють у подвійній кількості вегаміксованої води. Коли пшоно звариться до м’якості, до нього підмішайте підсмажений кабачок, подрібнений кріп і йогурт і при необхідності приправте. Залийте цією масою кабачки, посипте рясно тертим сиром і запікайте червоним при 180 градусах Цельсія приблизно 20-25 хвилин. Ми отримуємо простий у приготуванні смачний обід, який можна подати як основну страву з салатом або гарніром.

Смачного!

О Брахмарпанам Брахма хавір Брахмагнау Брахмана хутам Брахмаїва Тена Гантавджам Брахма-карма-самадхіна

Брахман - це жертва, Брахман - це жертовне масло, Брахман виливає жертву у вогонь Брахмана, напевно той, хто бачить Брахмана у всіх діях, завжди йде до Брахмана.

Бхагавад Гіта 4/24.