Кабачки - не тільки смачні та корисні овочі, але ви також отримуєте найкращий суп, призначений спеціально для схуднення. Крім того, з їх допомогою можна очистити судини, нормалізувати баланс води і солі, відновити обмін речовин.
Калорійність супу з кабачків
Оскільки цей овоч складається на 95% з води, його харчова цінність становить лише 20 ккал на 100 г продукту. Включаючи його у свій раціон, ви не тільки піклуєтеся про своє тіло, але й поповнюєте свої внутрішні запаси магнію, фосфору, калію, заліза та сірки. Збагачення організму вітамінами А, В1 і В2, С, нікотиновою кислотою, цинком, алюмінієм, титаном.
Суп-пюре можна приготувати, подрібнивши інгредієнти блендера, які входять до складу звичайного супу. Ви отримаєте ще смачнішу однорідну масу зі смачним ароматом і тонкою консистенцією. Варто додати, що в подрібненому вигляді продукти засвоюються організмом набагато швидше.
Тривалість дієти з супами
Щоб позбутися дощових 4-7 кг, потрібно запастися терпінням і щодня вживати різні сорти цукрового супу. Цей курс триває від тижня до місяця.
Основні рекомендації щодо вибору товару
Вибирайте кабачки темно-зеленого кольору. Якщо ви хочете, щоб вони зберігали всі корисні речовини, не знімайте шкіру і не втрачайте сам продукт.
Рецепт кабачкового супу для схуднення
Якщо ви обираєте таку дієту, вони не повинні помірковано виснажувати суп з кабачків тими ж інгредієнтами, і ви думаєте, що вам доведеться йти на такі жертви через втрату ваги. Отже, нижче є кілька варіантів цього супу.
- кабачок -1 шт;
- цвітна капуста - 200 г;
- молоко -1/2 склянки;
- сир - 50 г;
- картопля - 2 штуки;
- цибулина 1 шт .;
- сіль і перець за смаком;
- зелений - за бажанням.
Нарізати кубиками картоплю, залити трьома склянками води. Капусту ділять на суцвіття, а м’якоть рослини нарізають кубиками. Покласти в горщик. Варити, поки картопля не стане м’якою.
Далі необхідно, взявши з інгредієнтів, подрібнити їх. Влийте склянку молока або овочів. Готову суміш посипати тертим сиром, сіллю і перцем. Поставити на вогонь. Варити, поки сир не розплавиться.
Калорійність іншого цукрового супу становить лише 22 ккал на 100 г продукту.
- кабачки - 500 г;
- цибуля 2 шт;
Продиктовані кубики, зварені в підсоленій воді. Під час варіння обсмажуйте на тонкому маслі, дрібно нарізаній моркві та цибулі. Потім додайте їх у каструлю з кабачками. За кілька хвилин до готовності слід додати трохи лимонного соку, перцю і солі.