Харчові цінності:
-
6 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 68 калорій 13 г вуглеводів 0,50 г жиру 2,50 г білка
Опис:
Ще один чудовий рецепт кабачків! Як щодо сніданку завтра? 🙂
Сьогоднішній рецепт складається з чудових інгредієнтів і не містить яєць та іншого доданого жиру! Я не знаю про вас, але сніданок - це моя улюблена їжа дня. Я завжди з нетерпінням чекаю, який новий рецепт спробувати ще раз з вечора.
Ці корисні та смачні млинці доповнюються гарячим шоколадом, який додається безпосередньо у верхню частину при підсмажуванні. Вони не містять яєць і доданого жиру, але при цьому зберігають свою м’якість, пухнастість і м’якість. Банан і особливо кабачки пом’якшують все тісто.
Досить було сказано, і давайте зануримось у рецепт! 🙂
Сирі матеріали:
борошно з спельти
тісто-кондиціонер
+подрібнений гарячий шоколад зверху (за бажанням)
Підхід:
Я поклав кабачки на серветки і позбавив їх зайвої води.
В одній мисці я змішав борошно, розпушувач, сіль і корицю. У другій мисці я змішав розтоплений банан, цукор, пахта та ваніль. Я вилив суху суміш у вологу суміш і добре перемішав. Нарешті я акуратно перемішала кабачки.
Я розігрів на сковороді кокосове масло і підсмажені млинці середнього розміру. Коли одна сторона підсмажилася, я посипав трохи млинця трохи гарячого шоколаду і через деякий час перевернувся на іншу сторону. Повторюємо з рештою шляху.
Далі Фітнес-рецепти
Запечені яйця в цільнозерновому хлібі з песто
Якщо вам подобається готувати яйця на сніданок будь-яким способом, то сьогоднішній рецепт, безумовно, буде цікавим! 😉 Хрустка цільнозернова скоринка зі смачно запеченими яйцями, все укомплектоване базиліковим песто та свіжим цибулевим луком. Почніть свій ранок чимось новим і не бійтеся експериментувати! 🙂
Тонкі млинці з кокосового борошна
Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂
Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.