Фіналісти 4-го курсу проекту «Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя» увійшли на п’ятий тиждень втрати ваги. Все йде нормально. Ні кризи, ні повстання. Вони, звичайно, не шкодують, що зробили це. Вони досить сильні психічно, їм вистачає мотивації, але і підтримки з боку своїх близьких, тому передбачається, що вони закінчать свій бій зайвими кілограмами до переможного кінця.

качка

Протистояння пасткам

Петрі Мразковій довелося протистояти різним смакотам у вихідні, але також і в понеділок. "Ми провели вихідні з батьками у моєму рідному місті. У нас був день народження. Можете собі уявити самозречення, коли мені доводилося протистояти таким спокусам, як качки, локше, печиво, вино. Мені це вдалося ще й тому, що мої близькі стоять поруч зі мною і підтримують мене, за що я їм дуже дякую ", - сказала Петра Мразкова, яка завдяки цьому проекту знайшла нового друга.

Вона остання колега з обмінного пункту. Пета була задоволена тим, що Мірка прийшла підбадьорити її на тренуванні в понеділок. "Це було чудово, я це ціную. Тому я добре тренувався, і навчання проходило швидко. Повернувшись додому з тренувань, я відчув запах хліба в яйці, який поширювався від сусідів. Всі, хто мене знає, знають, що я люблю цю їжу. Я не згрішив і приготував білковий напій ".

Петра рада, що її кілограми знижуються. Порівняно з реєстрацією, вона зняла 7,3 кг з ваги та 11 см з пояса - дані від 26 лютого). Вона любить не тільки тренування, але й додаткові процедури (масаж, реабілітаційні вправи, кріосауна), які для всіх трьох фіналістів надав організатор змагань Mozolani The Fitness Authority. "Чим довше триває обмінний пункт, тим краще я почуваюся і я рада бути його частиною", - додала Петра Мразкова.

Мотивація - літо

Мірка Сушієнкова вижила минулої суботи на лоні природи в котеджі в Зазріві. "В суботу вранці здавалося, що погода буде гарна, але врешті-решт була досить хмарно. Однак це не зіпсувало наш настрій. Ми повинні були заслужити їжу. Ми очистили гору від зрізаних гілок. Це був гарний робот, ми були в прекрасній природі, далеко від цивілізації.

Коли наближався час обіду, ми всі кидали інструменти в кущі і бігли сідати за стіл. Оскільки я перебуваю у фазі схуднення, я не міг дозволити собі бенкетувати так само, як інші, але у мене було трохи смаженої баранини з купою овочів ». Мірка повинна була розмотати цього барана в тренажерному залі в понеділок. Тренер приємно провела час. "Я не люблю понеділок. Мені завжди важче починати після вихідних - після двох серій вправ інші два для мене кращі - можливо, рухаючись і розігріваючи м’язи, вони росли на вихідних.

Але я залишив спортзал задоволений. Відчуття, що я знову зробив щось для себе, безцінне ". А її настрій підняла записка матері, яка сказала, що її дочка нарешті має тверде обличчя. Те, що вона схудла, видно не тільки на обличчі, але і на фігурі. Востаннє Мірка важила у середу, 26 лютого, тоді після 24 днів перетворення вона важила на 7,3 кг менше, ніж при реєстрації. "Моя найбільша мотивація - літо, якого я з нетерпінням чекаю. До того часу я хочу мати гарну фігуру ".

Інший погляд на життя

У понеділок, 3 березня, Маріо Шкорупа посміхався від вух до вух, і після чотирьох тижнів самодисципліни, зречення та великих зусиль його рука важила на вісім кілограмів менше, ніж під час реєстрації. Поки що йому дала і що забрала щомісячна участь в обмінному пункті? "Вона багато мені дала в житті. Я навчився жити здорово, я рухав своїм тілом, яке тепер здатне робити такі речі, що раніше я не міг. Я завів нових знайомств та друзів.

З іншого боку, вона взяла мої ковбаски та вісім фунтів, але мені це дуже подобається. Це важка робота, але вона того варта. Для мене досі переважають лише позитивні. Майже щодня я спостерігаю схуднення, що радує. Я хотів би підкреслити, наскільки я маю підтримку та допомогу вдома. Дружина готує для мене лише те, що я можу їсти, і не дратує мене пирогом. Я задоволений своїм рішенням взяти участь у цьому проекті.

Я рекомендую всім час від часу радикально змінювати спосіб життя. Це витягне вас із вашого усталеного стереотипу і покаже вам інший погляд на речі ", - сказав Маріо Шкорупа, котрий завдяки своїм напруженим м’язам і болі в паху отримає користь від процедур розслаблення. "Фізіотерапевт вражає мене, але це допомагає. В основному магнітотерапія. Мені найважче - це, мабуть, вечірня розтяжка вдома, де все болить ".