Формула ІМТ
ІМТ = вага (у кг)/зріст 2 (у метрах)
Примітка: ви можете ввести свій зріст у сантиметрах у наш калькулятор.
Що таке ІМТ
ІМТ є показником стрункості людини на основі його зросту та ваги і призначений для кількісної оцінки кількості тканини. Зазвичай його використовують як загальний показник того, чи має людина здорову масу тіла з огляду на його зріст. Зокрема, значення, отримане в результаті обчислення ІМТ, використовується для класифікації, чи є у людини недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння. Ці діапазони ІМТ можуть відрізнятися залежно від інших факторів, таких як вік, а іноді ці діапазони додатково поділяються на такі підкатегорії, як важка недостатня вага або легке/важке ожиріння.
Надмірна або недостатня вага може суттєво вплинути на здоров’я, тому, хоча ІМТ є недосконалим показником здорової маси тіла, він може бути корисним показником загальної ваги.
Межі ІМТ
Хоча ІМТ дуже часто використовується в загальних вимірах здоров’я, він не є ідеальним інструментом для вимірювання того, чи потрібно вам схуднути. ІМТ не враховує співвідношення жиру до м’язів, тому людина з більшою часткою м’язів і меншою кількістю жиру може мати надлишкову вагу відповідно до ІМТ і все одно мати прекрасний фізичний стан. Випадки, коли ІМТ є неточним:
- Люди похилого віку мають більше жиру в організмі, ніж дорослі з однаковим ІМТ.
- Жінки мають більше жиру, ніж м’язи, ніж чоловіки з однаковим ІМТ.
- М’язисті люди та висококваліфіковані спортсмени можуть мати більш високий ІМТ через більшу частку м’язової маси.