CNN іспанською, CNN
27 червня 2012 р. - 13:47 за європейським часом (18:47 за Гринвічем)
(CNN) - Жінки похилого віку, які не отримують достатньо вітаміну D, можуть важити трохи більше, ніж ті, які отримують.
Дослідники вивчали понад 4600 жінок віком від 65 років протягом чотирьох з половиною років і опублікували їх результати в останньому номері журналу "Жіноче здоров'я" в Інтернеті. Вони виявили, що жінки з низьким рівнем вітаміну D у крові набирали на 0,9 кілограма більше, ніж жінки з достатнім рівнем вітаміну.
Можливо, вам цікаво: в чому проблема?
"Це одне з перших досліджень, яке показало, що жінки з низьким рівнем вітаміну D набирають більше ваги, і хоча це було лише 0,9 кілограма, з часом це може бути і більше", - сказала ендокринолог Ерін Леблан, дослідник Центру Кайзера. Дослідження охорони здоров’я, в США.
Його називають "від сонця", оскільки більшість з нас отримує його від сонячного світла, вітамін D допомагає підтримувати наші кістки та м'язи та підтримує центральну нервову систему в контролі. Але якщо ви приймаєте занадто багато, це може бути токсичним і викликати нудоту, блювоту та втрату апетиту.
Хоча сонячні промені є основним джерелом, вітамін D також міститься в молочних продуктах, жирній рибі та збагачених продуктах, таких як крупи. Але навіть з усіма цими джерелами попередні дослідження показали, що жінки, особливо жінки старшого віку, не отримують достатньо.
У дослідженні Кайзера дослідники виявили, що майже 80% учасників мали недостатній рівень вітаміну D. Оскільки основним джерелом вітаміну є сонячне світло, дослідники кажуть, що жінки, яким бракує вітаміну D, можуть не проводити достатньо часу на свіжому повітрі. Вони також можуть погано харчуватися.
Леблан зазначає, що це дослідження проводилося серед жінок старшого віку, які, як правило, не намагалися схуднути; хоча деякі з них зробили це як природний результат старіння. Приблизно 60% жінок у дослідженні підтримували стабільну вагу протягом усього розслідування; 27% втратили більше 5% ваги тіла, а 12% набрали понад 5% ваги.
«Наше дослідження показує лише зв’язок між недостатнім рівнем вітаміну D та збільшенням ваги; нам потрібно було б провести більше досліджень, перш ніж рекомендувати добавки, щоб люди не набирали вагу ", - сказала ЛеБлан.
"Оскільки існує багато суперечливих рекомендацій щодо прийому вітаміну D з будь-якої причини, найкраще пацієнтам звернутися за порадою до власних лікарів".