Продукти з негативною калорійністю. Скористайтеся його перевагами

Останнім часом поширилася теорія про те, що існує ряд продуктів, чиї калорій є негативний.

Це неможливо.

Що здається правдою, це те, що певні продукти повинні бути засвоєні нашим організмом більшими витрата енергії ніж той, який вони нам приносять. Це те, що називається негативно калорійною їжею.

Ці продукти, змушуючи наше тіло використовувати енергію, допомагають нам не тільки не набирати вагу, але і худнути.

Отже, ці продукти, які вважаютьсяспалювання жиру"Або з" негативними калоріями ", ідеально підходить для щоденного раціону.

Нижче наведено список з деякими з цих продуктів "спалювання жиру”:

  • Мис агрусу (див .: Переваги мису агрусу)
  • Яблука (див .: ¿Яблуко товстіє?)
продукти
 Яблуко товстіє
  • Апельсини
  • Мандарини
  • Лимони
  • Грейпфрути
  • Кавун
  • Канталупа
  • Ананас
  • Персики
  • Сливи
  • Полуниця
  • Малина
  • Чорниця
  • Папайя
  • Манго
  • Селера
  • Спаржа
  • Огірок
  • Брокколі
  • Цибуля
  • Баклажани
  • Кабачки
  • Цвітна капуста
  • Капуста (див .: Властивості капусти)
  • Морква
  • Цибуля-порей
  • Листя салату
  • Перець
  • Помідори
  • Шпинат
  • Ріпа
  • Крес-салат

Ще одним важливим моментом, який слід врахувати, буде дієта, багата білком.

Грам білка забезпечує 4 калорії, але для його перетравлення організм використовує 8 калорій тому енергетичний баланс буде негативним. Ось чому багато хто прожиткового мінімуму засновані на великому споживанні білка (наприклад, дієта Дюкана) успішно втрачають вагу, навіть якщо у вас є інші недоліки та протипоказання, про які ми поговоримо в наступних статтях.

Ці поняття дуже цікаві та практичні для використання, коли мова йде про схуднення та схуднення, хоча їх потрібно враховувати у належній мірі і не забуваючи, що найбільш прийнятною дієтою в будь-який час буде найбільш збалансованою дієтою, відповідає потребам калорій кожної людини або ситуації.

Таким чином, надлишок білка або будь-якої з цих продуктів з "негативні калорії"Або"спалювання жиру”, Все, що вони зроблять, - це збалансувати наш раціон і, отже, зробити його менш здоровим.

Автор: Салюд Дельгадо Фуентес

Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.