Хтось може дати мені уявлення, як розрахувати, скільки калорій я спалю на стаціонарному велосипеді?
Велосипед, яким я користуюся, - це дешевий магнітний велосипед Pro Fitness від Argos (http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237386.htm), і він постачається з цифровим зчитуванням швидкості та відстані., пульс, калорії тощо але калорії залишаються незмінними незалежно від того, на якій обстановці я їду.
Іншими словами, якщо я роблю 45 хвилин зі швидкістю 30 км/год при налаштуванні 1 (надзвичайно легко), показники калорій будуть такими ж, як якщо б я роблю 45 хвилин при 30 км/год при встановленні 8 (близько 200!). Очевидно, це не може бути правдою.
Я використовую цей сайт (http://prod.bcling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-calculator), щоб отримати оцінку своїх калорій, і калькулятор каже, що я спалю 750 калорій для 45-хвилинної поїздки зі швидкістю 30 км/год, але калькулятор призначений для велосипедів, а не для стаціонарних велосипедів.
Чи є посібник чи інформація лише для стаціонарних велосипедів?
Відповіді
Оскільки в ньому написано, що у вас є дисплей пульсу, ви можете скористатися одним із різних онлайн-калькуляторів, щоб перетворити свій пульс у калорії.
Такі калькулятори можуть дати вам лише грубу відповідь, але вони будуть кращими, ніж нічим. І вони безкоштовні.
Будьте обережні, щоб не перегрітись стаціонарним велосипедом.
- 3400 калорій на день для мене не розумно Відповіді тут
- Приготування алкоголю, скільки калорій втрачено Відповіді тут
- Альтернатива низькокалорійному спрею для смаження ковбас Відповіді тут
- Тут ми розповімо вам, скільки калорій у тамале; Офіційний веб-сайт Паоли Рохас
- Сільське господарство після апокаліпсису - кури чи гігантські таргани Відповіді тут