Хтось може дати мені уявлення, як розрахувати, скільки калорій я спалю на стаціонарному велосипеді?

велосипеда

Велосипед, яким я користуюся, - це дешевий магнітний велосипед Pro Fitness від Argos (http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237386.htm), і він постачається з цифровим зчитуванням швидкості та відстані., пульс, калорії тощо але калорії залишаються незмінними незалежно від того, на якій обстановці я їду.

Іншими словами, якщо я роблю 45 хвилин зі швидкістю 30 км/год при налаштуванні 1 (надзвичайно легко), показники калорій будуть такими ж, як якщо б я роблю 45 хвилин при 30 км/год при встановленні 8 (близько 200!). Очевидно, це не може бути правдою.

Я використовую цей сайт (http://prod.bcling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-calculator), щоб отримати оцінку своїх калорій, і калькулятор каже, що я спалю 750 калорій для 45-хвилинної поїздки зі швидкістю 30 км/год, але калькулятор призначений для велосипедів, а не для стаціонарних велосипедів.

Чи є посібник чи інформація лише для стаціонарних велосипедів?

Відповіді

Оскільки в ньому написано, що у вас є дисплей пульсу, ви можете скористатися одним із різних онлайн-калькуляторів, щоб перетворити свій пульс у калорії.

Такі калькулятори можуть дати вам лише грубу відповідь, але вони будуть кращими, ніж нічим. І вони безкоштовні.

Будьте обережні, щоб не перегрітись стаціонарним велосипедом.