Дослідження, опубліковане в "Інсульті" в 2011 році, показало, що протягом 10 років люди, які їли більше фруктів, таких як яблука, груші та банани, мали менший рівень інсульту, ніж ті, хто їв більше інших кольорів фруктів. . У дослідженні найбільш часто їли білі фрукти яблука та груші.
Харчова інформація
Середнє яблуко діаметром 2,75 дюйма містить 72 калорії. Яблуко складається з 19 грамів вуглеводів і 3 грамів клітковини без жиру або білка. Середня груша містить 96 калорій, які надходять з 26 грамів вуглеводів, 5 грамів клітковини та 1 грам білка. Середній банан має довжину близько 7 дюймів і 105 калорій. Калорії містять 27 грамів вуглеводів, 3 грами клітковини та 1 грам білка.
Більше статей
Скільки калорій має яблучний пюре? →
Скільки калорій має склянка апельсинового соку →
Скільки калорій має манго →
Скільки калорій у Bud Light? →
Вправи для схуднення →
Як робити вправи вдома без обладнання →
- 7 продуктів, які мають менше калорій, ніж ви думаєте
- 7 ключів до приготування легких і низькокалорійних вечерь - Краще зі здоров’ям
- Дієта Ця жінка схудла на 34 кіло, не рахуючи калорій, тому змогла це зробити
- C; Як приготувати яблучний концентрат в домашніх умовах
- Ключовим елементом дієти є контроль калорій, а не їх походження, вивчає стаття AMP Reuters