Виноград (білий, червоний)

Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
690,70,217.2
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія69 ккал
Білок0,7 г.
Жир0,2 г.
Насичений0,1 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0 г.
Вуглеводи17,2 г.
Цукор15,5 г.
Клітковина0,9 г.
Натрію2 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс46

Сприятливий вплив винограду

  • Його споживання є здоровим, головним чином завдяки значному вмісту антиоксидантів, який допомагає організму боротися з вільними радикалами, які пошкоджують клітини та наслідки захворювань.
  • Це знижує ризик серцево-судинних захворювань та раку.
  • Це благотворно впливає на очі і знижує ризик розвитку певних захворювань очей, пов’язаних зі старінням.
  • Червоні сорти винограду знижують ЛПНЩ, т. Зв. поганий рівень холестерину.
  • Це уповільнює процес старіння, покращує пам’ять і настрій.
  • Деякі дослідження виявили сприятливий вплив на різні екстракти інсуліну для покращення чутливості до інсуліну.
виноград

Що додає винограду його сили?

Виноград найбільш відомий вмістом ресвератролу. Насправді ресвератрол має багато корисних ефектів, але це лише один із багатьох інгредієнтів, які відповідають за розвиток позитивних наслідків для здоров’я винограду, доповнюючи та посилюючи ефекти один одного. Насправді дослідники виявили понад 1600 сполук у всьому винограднику.

Червоний, синій, чорний, білий або зелений виноград здоровіший?

Червоні, чорні та сині сорти винограду мають вищий вміст діючих речовин, тому їх регулярне вживання може мати більше позитивних переваг для здоров’я. Відповідно, вино або виноградний сік, виготовлений з них, також можуть бути більш кращим вибором.

Краще підійде виноград, виноградний сік або червоне вино?

Червоне вино містить трохи вищі концентрації корисних сполук, ніж свіжовичавлений виноградний сік, але з точки зору здоров’я сам фрукт є кращим вибором, ніж обидва, оскільки він містить все, від виноградних кісточок до шкірок, отже, більш повний вміст діючих речовин і клітковина., яка також благотворно впливає на травлення та кишковий тракт.

Виноградний порошок, екстракт виноградних кісточок, ресвератрол

Численні дослідження займаються ефектом цих добавок, і багато з них обіцяють обнадійливі результати у випадках, вже перелічених щодо корисного впливу винограду. Однак деякі воліють споживати виноград, оскільки він є більш повноцінним, оскільки, як уже згадувалось, ресвератрол був лише одним із багатьох позитивних активних інгредієнтів. Однак при певних станах, таких як цукровий діабет, вони можуть бути ефективними добавками, але про це завжди слід проконсультуватися з лікарем. Прийом добавок з високим ресвератролом не є безпечним при прийомі з розріджувачами крові або до або після операції.

Скільки калорій у винограді (білий, червоний)?

Середня калорійність 100 грам винограду (білого, червоного) становить 69 ккал, вміст білка 0,7 грама, вміст жиру: 0,2 грама, вміст вуглеводів (вміст ch) 17,2 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!