Існує безліч добре розроблених клінічних випробувань на людях, згідно з якими обмеження калорій збільшує тривалість життя:

калорійність

Виробляє зниження рівня холестерину ЛПНЩ, тригліцеридів, артеріального тиску, метаболічних та серцево-судинних захворювань ...

Але з іншого боку, це також передбачає a зниження швидкості метаболізму, ціною зниження рівня Т3 в сироватці крові. Це пов'язано з ознаками/симптомами експерименту "Мінесота" або патогномонічними характеристиками гіпотиреоз:

Голод, млявість, депресія, набряки, безсоння, імпотенція, слабкість волосся, подразнення, слабкість ...

Іншими словами, правильне обмеження калорій для досягнення більшої тривалості життя, як рекламується у зазначених клінічних випробуваннях, є правильним шляхом?

Звичайно, ні, з іншого боку, існує ще один напрямок досліджень, який аргументує обмеження амінокислот. Уникайте або протидіють дії метіоніну це також асоціюється з довголіттям. Випробування періодичне голодування також пов'язані з довголіттям через клітинна аутофагія і активація теломераза.

Голодування не означає дефіциту калорій, Я думаю, що поєднання дієти, яка сприяє високій швидкості метаболізму, з періодами відпочинку, в яких виконується помірне голодування (важливо підкреслити різницю між голодуванням та синдромом марнотратства або голодування, в швидко автофагія клітинний сміття та жири. В голодування має місце деградація білкової тканини таких як м'язи, кістки, органи і, нарешті, мозок, час голодування безпосередньо залежить від відсотка жиру в організмі, відбудеться катаболізм білка до 5-6% жиру в організмі)

Це має бути аспектом дослідження клінічних випробувань, за яким слід стежити.
Підсумовуючи, я вважаю, що основні звички, які дадуть нам здоров’я та довголіття, полягають у висока швидкість метаболізму, що підтримує гормон щитовидної залози та періодичне голодування. Відповідно 80/20.