Ми використовуємо базу даних USDA, але не версію, на яку ви зв’язали. У ній перелічені всі вуглеводи та клітковина по-різному.
13.81 - це неочищена, неочищена та незапліднена лабораторна величина. Якби хтось потрудився переглянути документацію SR26 (http://www.ars.usda.gov/sp2UserFiles/Place/12354500/Data/SR26/sr26_doc.pdf стор. 13), ви могли б знати, що це все означає вуглевод присутні, тобто харчові волокна, серед інших. Тож це цілком оманлива цифра. Виходячи з цього, діабетики не повинні рахувати, оскільки вони можуть отримати неприємні сюрпризи.
Якщо на сайті все ще щось виявляється, згідно з лабораторією USDA, це однаково вводить в оману, оскільки не підраховується вуглевод.
Так приємно спостерігати, коли людям ліньки читати кілька дописів, а кожні 2 дописи пишуть "Неправильно опубліковано. Неправильно. Не добре. І т. Д." Геть капелюх перед собою!:)
І справді, я більше вірю у вас та дані, на які ви посилаєтесь, підкріплені реальними вимірами, ніж у дезінформацію, яка поширена в Mo.
Дякуємо за перевірку!
дякую, так, я насправді знайшов це на одній із багатьох сторінок. насправді, було б краще, якби він прийшов першим (навіть якщо це дійсно 30-е - це правильна цифра), тому що, наприклад, я не завжди приділяю стільки уваги, і якщо ви не перевірите це додатково, воно не з’явиться. а для кількох калорій на день цінність майже вдвічі.
у будь-якому разі ще раз спасибі!
І якщо це ще більше у вашому шлунку, чому б не провести детоксикацію?
Що легко засвоюється, детоксикує?
А що це за отрута, яку потрібно нейтралізувати в шлунку?
Я хотів би знати, яке наукове чи інше пояснення ви приймаєте для цієї теорії. Бо я ще не читав про докази.
Я сам давно їв яблука, коли тільки пам’ятаю. Я не визнаю, що повинен обмежуватись у цьому.
Чому ви робите детоксикацію натщесерце, а чому ні після їжі?
(У будь-якому випадку, я люблю його за смак, і я його їжу, коли тільки пригадую.)
Щоб пояснити проблему з розміром, я скоригував розмір яблука відповідно до даних, зібраних usda (малий: 149, середній: 182, великий: 223)
Останнім часом я отримую більші яблука, і вони також дуже смачні.
Без кісточок, роздягнених, коли я їм. близько 170 г є око меншого розміру. Але я щедрий, бо те, що я не їм, отримує моя пемза.
Скоро з’їм!:-) (це було всього 218 г.)
Я розглядав цю теорію, цінну для ГІ, але ми не взаємодіяли. D
(Хоча я порадував таку компанію невеликими грошима, я отримав купу рецептів, для яких я не отримую інгредієнтів, або якщо я можу, я не можу собі цього дозволити. До того ж, за деякими винятками, приправа Італійська. Спробувати.)
Ті, хто про це піклується, також краще справлятимуться з інсуліновим індексом.
Я не завжди вживаю яблука з вівсом, багато разів це природно, саме по собі. Я не відчував голоду 1-2 години після цього. (Навіть після інших фруктів.)
Але дивно, що ви пишете! На мене яблука не впливають.
Я завжди снідаю яблуками, за рідкісним винятком, тому що вони мені дуже подобаються.
Правда, зазвичай я їжу терті вівсяні висівки.
Як цікаво, що навіть найпоширеніший фрукт впливає на всіх по-різному.
Як тест я шукав його німецькою мовою. Я скопіюю його сюди.
"Плід вільний від 100 г.
Калорії (ккал): 55
Вівцематка: 0,28 г (білок)
Коленгідрат: 13 г (вуглеводи)
Фетт: 0,2 г "(жир)
На етикетках продуктів завжди вказана їх калорійність. Але як визначається це число? Відповідь напрочуд проста: вони спалюють їжу. Їжа відбирається, а потім поміщається в ізольовану, наповнену киснем камеру, оточену водою, таку камеру називають "калориметром бомби". При спалюванні підвищується температура води, вимірювання якої виявляє калорійність їжі. Наприклад, якщо температура води підвищується на 20 градусів, їжа містить 20 калорій. Вимірювання кількості калорій за допомогою цього методу називається калориметрією.
Пару тижнів тому його також показували по телебаченню в науковому шоу.:)